ご自愛女子の生活はじめてます

　最近、自分を大切に扱ってる気がする。　

　私はあまりにも自分を今まで雑に扱いすぎていた。自分と言う人間に対いして毎回「そのうち治る」、「気合でなんとかなる」って言って生きてきてた。きっと心の精神的なこともこう言って乗り越えてきたんだけど、でもこの生活は今日で終わりした。

　私は1年前に重めの天気痛になりずっと体調がいいみたいな日がなくなった。

　今日も気おつけていたはずなのに喉の痛みが再発してしまって落ち込んでいる。湿度80%の部屋にいたのに治りきってない鼻炎と生理痛の喉からくる渇きに負けしまったのだ。いい歳して情けなくて泣いてしまった。←マジです。

　このままではダメなので、本気で生活改善に取り組んで天気痛の根本的な肩こりと自立神経の乱れを治さないといけないし、毎回のよう言ってる巨漢の体型が病気の根源なはずなので真剣に向き合うことに決めた。2025年1月15日。

　これが私の今年の目標なのだ。体調の良い体を作る。これは、本当に真剣にやらなければ本当にやばいなってとこまできてしまった。反省

　私、生理の時にものすごく免疫力が自分が思った以上に低下する人で、私自身はしんどさに耐えれて無茶してしまう傾向がある。
それをずっと続けてきたけどとうとうキャパオーバーで決壊してしまった。
私は去年このタイミングで毎回重めの風邪になっしまったり、ここ1年12回の生理後かならず不調になる。そして次の生理までに治して、また不調になるの繰り返し。

　私がとりあえずこの1年ではじめてやったことは頭痛薬以外の常備薬のストック。それまでなにも持ってなかったのだ。

　趣味、備蓄ぐらいの感覚でもいいと思う。

　最近気付いたけど、ケチな性格じゃないけど貧乏性なのだ。化粧水とかクリームとかチビチビ使ってしまうし、高いからという理由で全く使えない美容品とかいっぱい今まであった。
　でも、美容関係については流行りも消費期限もあるからバンバン使った方がいいのだ。

　私がはじめた備蓄ストック
・いろんな種類の頭痛薬
・五苓散
・葛根湯
・龍角散飴、龍角散ダイレクト
・マヌカハニー飴
・ロキソニン湿布
・ピップエレキバン
・トローチ
・うがい薬

　気圧病と生理痛、風邪の初期症状のための備蓄。

　それと不調になるとすぐに口に不調が現れるので、口角炎や口へルペス、薬用リップ、リップマスクも常備薬するようになった。

　体調悪い日は静かに過ぎるのを待つ精神とかも新たに引用しはじめた今日この頃

　元気になったら食生活も運動も休憩もすべて見直して調子のいい体取り戻す2025年にしたい。

　今日から私はご自愛女子だ。

寝ながらnoteを書いている私へ2025年1月5日。
もうやらないと本気でやばいぞ！！私へ