初めて言われた「スポーツ心臓」
みなさん、健康診断は年1回
できていますか?
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さて
今年の区民健診は
初めて行くクリニックへ
行ってみることにした。
とても効率が良い
回転率が高いクリニックでびっくり!
受付で1人ずつ番号が割り振られて
待合室はその番号がかかれた指定席
呼ばれるときも番号で呼ばれる
身長・体重、血圧を測って
「番号の席でお待ちください」
次の担当の方が来て
「9番のかた〜」と呼ばれて
心電図を測り
また席に戻って
次は血液検査。
再び戻って→受診
の繰り返し。
とても効率よく
どんどん人が入って出て、回転していく。
受付から1時間かからずに全てを終えた。
ありがたい。
今回はオプションで
乳がん検診のエコーもつけて
何も問題ないか、、今からどきどき。
診断結果は8月に受け取る予定。
今回、心電図のときに
「何かスポーツしてた?」と聞かれた。
ずっと文化部だったけど
昨年末から3ヶ月くらい
ハードな筋トレやホットヨガを
してたからだろうか
いわゆる「スポーツ心臓」に近いらしい
ハードな運動をやめて3ヶ月くらいになるけど
心臓の機能はスポーツ寄りになっているみたい
健康維持のために
1日8000歩〜1万歩
週1でホットヨガは続けたい。
睡眠、食事を気をつける
ストレスの少ない日常を送る
自分自身の心とカラダのために
日々意識して生きる*
ただ、低血圧なのがちょっと不安
今回は上が90、下が48
毎回100いかないのだけど
このくらいは問題ない範囲なんだろうか?
低血圧は関係ないかもだけど
最近、ホットヨガ中に
血の気が引くというか、くらっとするというか
貧血のような症状になることもあるから
気をつけねば。
健康第一!
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