モーニングルーティン

みなさんおはようございます！

2025年12月東京都杉並区にのだデンタルクリニックを開院予定の
歯科医師の野田裕亮です

朝晩だいぶ寒くなりましたね。
今日は毎日の朝のルーティンをご紹介します。

開業準備が本格的にスタートした今年6月頃から
毎朝５時〜６時半頃まで毎朝ジョギングを行う習慣を続けています！

このジョギングの時間は自分時間。
毎朝企業系のYoutubeを聴いたり、歯科のWebセミナーを聴きながら
仕事に１００％意識を傾けながら走っています。

企業系のジョギングの日にはやはり少しペースが速くなりますねw
おすすめのYoutubeチャンネルは「北原孝彦-１００億事業への挑戦-」です。
他業種の企業のお話ですが、自分にとってもとても刺さる内容で、
「よし、今日も開業準備頑張ろう！」と活力になります。
みなさん開業される方は歯科医院の勤務をしているうえで、
さらに開業準備となるわけですからそれなりの胆力は必要になります。
心が折れそうになることもありますが、朝Youtubeを聴きながらの朝活で
しっかりと充電しています。

6月からの４ヶ月間で体重も減りました！

健康を商売にする歯科医院で不健康な院長では説得力がないですからねw

夜は家族みんなで楽しく夕飯を食べるので何の摂生もしていませんが、
朝昼は低脂肪高タンパクに気をつけて食事を摂るようになりました。

それにしても朝は気持ちいい！
夜明けの時間に朝を迎えながらのジョギングは気持ちが洗われます。

これから寒くなる一方ですので
しっかり防寒対策をしながら、ブログUPとモーニングルーティンは
続けていきたいと思います！

あなたの歯が1本でも多く残せますように・・・