3月9日

のっちゃんです。

うつ病で自宅療養中の会社員です。

朝から動悸がひどくてつらい日でした。

頭痛や吐き気もして、横になってもどんどんひどくなってきました。

起きても寝てもつらくて苦しい。

動悸がひどくなったり、不安感が強くなった時に頓服を飲むと落ち着くのですが、寝室から薬があるキッチンまで歩くのもつらかったです。

頓服はいつでもどこでも飲めるようにしておかないと。寝室だから、休むだけだから大丈夫！と思っても、動悸がひどくて動けないこともある。と、いうことを考えて水のペットボトルと頓服を置いておこうと思いました。

心拍数が急に上がったなーと思っても数値では見れないので、計測できる腕時計を装着することにしました。

血圧も測れるので体調の変化にも気付きやすくなるかな、と期待しています。

（数値は正確なのか不明なところはありますが。。。）

とりあえず血圧計と併用して体調管理していきます。