全部噛み締めちゃおう。 （無理に整理しない）

思いっきり
悲しい気分に浸って

色々あったこと
全部噛み締めるといいわ

（映画『エリザベスタウン』より）

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感情を
無理に押し込めて
無かったことにしたら

その時だけは
治まるかもしれません

しかし
いつか感情が
溢れ出すかもしれません

そして
心が健康が害され
身体の不調に繋がる…
（心身症）

感情のコントロールは
大切なことではありますが

一方では
感情を外に出すことも
大切だと思うのです

人間なのですから

それを受け止める
自分自身と
相手（周り）の環境が
必要だと思うのです

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