【心のリハビリ】『欲求』『自己肯定感』を満たした贅沢時間を作る

高齢者は今まで自分で出来たことが出来なくなったり、不便を感じることが多いです。

そのため、気分が落ち込み悲観的になってしまう傾向があり、精神状態が身体に影響することもしばしばです。

現場で働いていると、病は気からという言葉が、見事に当てはまってしまう事例が多くあります。

自立していると評価できる人は、心が自律しています。『心のリハビリ』は身体機能のリハビリと同様に重要になってくるのです。

『欲求』を満たすテクニック

マズローによると人の欲求は5段階に分けることができます。

① 生理的欲求
② 安心欲求
③ 社会的欲求
④ 承認欲求
⑤ 自己実現の欲求

この欲求5段階説から、それぞれのアプローチ方法を考えていきます。

①、②は人間が生きていくうえで基本的な欲求になります。

食欲、睡眠欲、性欲、生活の安心安全・健康と現代社会においては、既にある程度は満たされている部分です。

この欲求においては、今あるものをより良いものにする。サービスの質を向上させるようにしましょう。

・ 効果的な運動方法
・ 感動する美味しい食事
・ 良い生活習慣

③、④、⑤については具体的なアプローチ方法を考えましょう。

実践する際はその人に気付いてもらい、実感できるように工夫する。

なんだかわからないけど心が満たされた。

そんな状態を目指すのです。

アプローチ方法は場面によって様々です。

・ 他者と協力して課題をクリアする
・ 取り組みを称賛する
・ 得意なものに打ち込む

大切なのは介助者のアクションに動機づけをすること。

介助者が自分のなかに落とし込み、理解したうえで実践していくこと。

それによって、伝わり方がまるっきり変わってきます。

相手が予想外の反応を見せると、つい焦ってしまい考えていたことが出来なくなるものです。

場数を踏み経験と引き出しを溜めて、臨機応変に対応するスキルを磨いていきましょう。

『自己肯定感』を満たすテクニック

高齢になってくると、段々と自分の思っているように動けなくなってきます。

次第に活動性が失われたり、ネガティブに自己否定してしまうこともあります。そして筋力低下や免疫力低下を招き、要介護状態が悪化してしまいます。

活動的に安定したメンタルを保つためには、自己肯定感を上げて、自己受容を受け入れる。

ありのままの自分を認識して、
ありのままの自分に愛情を向ける。

私たちは相手の心を自己肯定できるベクトルに向けてあげる。

不自由になったと感じている人には、

・ 不自由になったことは仕方ないが、今できることはなにか？
・ 不自由なことで新しい視点が生まれている
・ 少し生活に工夫を取り入れれば不自由は減る
・ 困ったらいつでも他者の手を借りて良い

と言ったように、相手が気づけていない部分を言葉にして伝えてあげる。

主観的な思いと客観的な視点を棚卸しして、照らし合わせることで希望を見出していきましょう。

『贅沢時間』を作るテクニック

皆さんは贅沢な時間だと感じる瞬間はいつですか？

・ 美味しいものをお腹一杯食べたとき
・ 高級旅館に泊まりに行ったとき
・ 休日に好きなことだけに没頭するとき

贅沢と感じる瞬間は人それぞれなのです。

主観的に満足すれば、どのような状況でも贅沢な時間になり得ます。

つまり、欲求や自己肯定感が満たされた状態であれば、日常のふとした瞬間でさえも贅沢に感じるのです。

相手にとっての贅沢な時間とは、どのような欲求を満たした時なのか？

目標を定めて効果的にピンポイントアプローチを心掛けましょう。

最後にテクニックを実践するには、事前準備が大切です。入念な準備が出来ているかどうかで、成功か失敗かが決まると言ってもいいでしょう。

根拠と計画性を持って実践していきましょう！

今回も最後まで読んでくださって
ありがとうございます(*Ü*)感謝♪感謝♪