チヤホヤに生かされてきただけ

最近、メンタルが落ちている。

3日連続で虫に追いかけ回された挙句、私に止まって絶望する夢を見ている。

不安感も強くて、リモートでさえも他人の目を過剰に気にしてしまう。

大抵、メンタルが落ちる時は体調が悪い。

身体の不調がメンタルに影響していることがほとんどだ。

実際、デスクワークのせいで肩こり首こりが酷く、何もしなくても痛い状態が続いていることが原因のひとつだと思う。

でも、元々思考が歪んでいる自覚があるので、そこもなんとかできないかなあと考えていた。

ぐるぐると過去を振り返ってみたり、「これの考え方が悪さしてるのかなあ」と原因究明に努めてみたりしていてふと気づいた。

「メンタルが安定してた時は、周りからチヤホヤされていた時だけだ。」

人生で一番元気だった大学生の頃、私は周りから「すごいね」「かわいいね」とチヤホヤされていた。

周りの人が肯定してくれないと、私は存在できない。

これって、イコール私に自己肯定感は存在しないということにならないか？

周りの人の評価なんて、赤ちゃんの興味の移ろいくらい早いし頼りない。

そんなものに、自分の存在価値の100%を委ねている状態はかなりやばい。

そうは言っても、簡単に自分を肯定できるようにはならないから、ここからは日々これまで積み重ねてきた自分との戦いである。

来年の目標は、私が私の存在を無条件に肯定できるようになること。

できれば思春期の時に解決しておきたいくらい幼い目標だけれど、このままではあまりにも私が可哀想だから、今から変えていきたい。

何をすれば目標が達成できるかは、わからないけれど。

何か効果が見られたものがあったら、ここでシェアできたらいいな。