早起きの魔法で見つけた心の安らぎと充実感

どうもです。
「朝って、なんで心が穏やかに過ごせるんだろ」とふと思う。

学生時代は、夜型生活が当たり前
・徹夜で試験対策の勉強や実習課題の取り組み
・友人とオンラインゲームを深夜まで
・漫画やアニメの一気見
（陰キャだったから、深夜に外出は流石にしなかった笑）

今振り返ると、
なんで昼前まで寝て、夜に活動していたのだろうか
朝って、こんなに気持ち良いのに・・・

皆さんにも味わって欲しい、この感覚を

なぜ、朝がこんなに気持ち良いのか？

目覚めた瞬間、眠気はあっても、起きることで
・心がスーッと爽快感に包まれる
・思考が真っ白になる
・雑音が少なく、小鳥の鳴き声や川の流れる音が心地よい
・体力がしっかりとある
この４つの理由で、私は朝の素晴らしさを実感しています。

爽快感を感じれるのは何故なのか？

朝起きた瞬間は
何かのタスクに追われている訳ではなく
不安事もない状態。

だから心の爽快感や思考がクリアな状態になってる。
朝シャンをすれば、爽快感はさらにアップ！

このルーティンをするだけでも
1日がエネルギッシュに動けるんだと私は信じてます。

自然のBGMが心を豊かにする

私が住んでいる地域は
市街地から少し離れた、山や川や田んぼが広がる場所。

小鳥や川の流れる音がベランダから聞こえてきます。

朝から自然のBGMを聴きながら飲むコーヒーは最高のひととき。
（最近は、子供の寝顔を見れるので最高マシマシ）

この時間に、私はよくnoteのライティングや
何かしらの作業の時間に当てています。

作業完了すれば、その充実感や達成感を味わえて
自己肯定感がアップする気がします。

学生時代の自分に帰れるなら
「朝に勉強する方が作業効率アップするよ」と伝えたい・・・。

早朝だからこそ世界の見え方が変わる気がする

朝、昼、夜でそれぞれ同じ場所でも違うように見える。

朝は特に静かで
その場所本来の姿なのかな？と感じれます。
（リセットされた感じがあるから？この心境を上手く言語化できない）

視界がクリアで雑音がないから
今までに気づけなかったことに気づける。

だから私は都会よりも程よい自然のある静かな場所が好き。

親や友人からは
「大阪に住んでいたのに、わざわざ和歌山に移り住むなんて驚きだ」
と言われますが、

都会も好きだけれど、生活するには疲れる場所かな。

だから、今の場所で生活してて良かったと思えるのが
この朝の時間だと感じています。

自分の心が穏やかになれる時間を見つけて

必ずしも朝活が正解！とは思いません。

人それぞれ好きな生き方があると思うので、
自分の心が穏やかになれる時間を見つけて
充実した毎日を過ごしてみませんか？

では！