ナマケモノトレーナー「のあ」の自己紹介

はじめまして。
「のあジム」に興味を持ってくださり、
ありがとうございます♪

「のあジム」はnote上の架空のジムで、
私はトレーナー（発信者）の「のあ」と申します。

私は自身のうつ病と休職の経験から
「心身を健康に保ち自己実現する」をテーマに

・メンタルを健康に保つ考え方
・目標を実現する方法
・うつ病や休職中の自分との向き合い方

について発信しています。
これからどうぞよろしくお願いします。

ここで、私「のあ」の自己紹介をします。
私は1991年生まれの28歳で普段は会社員をしています。

入社して4年目の時にはじめての部署異動を経験し、
慣れない仕事や膨大な業務量に加え、
上司からのハラスメントを受けていました。

周りに助けを求めることができず
自分の身体と心のサインを無視し続けてしまった結果
うつ病を発症し1年半もの間、休職していました。

そんな様子を聞くと、「のあ」という人間は
ハッキリ意見が言えなくて自分を追い込んでしまうタイプの
人間だったのではないかと思うかもしれませんね。

いいえ、実は全く真逆の性格です。笑

周りからとにかく明るいしよくしゃべるよねと言われます。
自分でもめんどくさがりでテキトーなお調子者だと思っています。
一見、うつ病とは縁がなさそうですよね・・・

もちろん、自分がうつ病になるまでは
そんなもの私とは無縁だと思っていたし、
うつ病って病気なの？ナマケモノなだけでしょ！
元から暗い人だけがなるんでしょ！というように、
大きな勘違いをしていました。

実際この病気になって思ったのは、
周りの環境や些細なキッカケ次第で

「いつでも」「誰にでも」

うつ病になってしまう可能性があるということです。

明るいお調子者の私が経験したのですから。笑

うつ病は、なってしまうと人生から「快」の感情が消え
一生上がってこれないんじゃないかと思うような
深い深い落とし穴に落ちてしまった感覚になり、
回復させるのにとても時間のかかる病気です。

私はもう二度とこの経験をしたくないし、
今後同じ思いをする人を1人でも減らしたいと思っています。

人生山あり谷ありと言いますが、
誰だって常に絶好調なんてことはないですよね。
時に悩んだり悲しんだり落ち込んだりするはずです。

その時に、自分の心や身体のサインを無視し続けてしまうと、
気づいた時には取り返しがつかない事態に
なってしまうかもしれないのです。

私も今になって冷静に自分を振り返ると、
周りに気をつかってわざと明るく振る舞ってしまったり、
弱音を吐けず全て自分で抱え込んでしまったりする一面がありましたし、
「やるぞ」と決めたことを守れずに挫折する自分が嫌いだったり、
普段から睡眠や食生活などもめちゃくちゃだったりしていました。

もしあの時、

自分の性格をきちんと理解していて
早くアクションをおこすことができていたら・・・

普段から心身ともに健康で
自己肯定感が高かったら・・

うつ病になることは防げたかもしれない、と思います。

だからこそ、
今元気な人でも、そうでない人も
健康的な心を身体を作る方法を知って
自分に自信を持てるトレーニングすることで、

うつ病になりにくい、
健康的で幸せな人生を送ってもらいたいと思っています。

私も休職し20代の貴重な時間を費やしてしまいましたが、
少しずつ自分と向き合いトレーニングをした結果、
自分のことが好きと言えるようになり、
うつ病もだいぶ回復しました。

これからもっと人生を輝かせられるように
自分の夢や目標に向けて頑張りたいと思っています。

トレーナーと言いつつ、私は根っからのナマケモノなので、
誰かにお尻をペチペチしてもらわないとすぐサボっちゃいます。笑

なので、
このnoteでは私の経験を一方的に発信するだけではなく、
読者の皆様など他の方からの意見をシェアして
みんなで成長できるジムを作っていきたいと思っています。

ぜひ「のあジム」でトレーニングをして
夢や目標に向けて私と一緒に頑張りしましょう♪

これからどうぞよろしくお願い致します。
最後までお読みいただきありがとうございました。