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パニック障害の克服 ーわたしの中のパニックさんはー

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パニック障害の克服までのあらゆる体験や考察をまとめました。ときどき、思い出したことや再発しそうなくらいドキッとしたことなどをその時の対処法と合わせて書き込んでいます。この経験が誰…
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#眠れない夜

パニック対策 眠れぬ夜を減らそう編#26

しっかり睡眠をとろう!と時間を作ると不思議と眠れないから困ったもの。薬を飲んでいたことに…

ウサツキ
4年前
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パニック対策 眠れぬ夜を楽しむ編#27

そう、最終手段は、はい、「眠れない夜を楽しむ」です。 どう過ごそうかと楽しもう眠れなくて…

ウサツキ
4年前
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