ばかばかしいほど小さな課題。設定してみた。読書記録「小さな習慣」
ばかばかしいほど小さくて簡単なことを課題にする。それを、ほんのわずかな意思の力で実行すると「習慣」になって続く。
これは、先日読んだ「小さな習慣」という本に書かれていたことです。「ばかばかしいほど」というフレーズがいいなぁ。やってみたくなる。
小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動です。ばかばかしいほど小さなステップの積み重ねなので失敗する心配などまったくなく、毎日続けるうちに習慣として定着します。
著者は「毎日30分