身体の筋肉、インナー/アウターの区別は? 1 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年6月21日 10:00 身体の筋肉ってどこからがインナーで、どこからがアウターなのか個人的解釈を解説 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #セルフケア #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #認知症に備え #柏市フレイル予防プロジェクト2025 1