20130117#今でしょう教室 1 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年1月17日 09:03 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日1/17(火曜)実績 今日:15名 先週末の暖かい日より、普通に冬日の寒さで参加者が少なかった #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #脚振り 1
