20230119#今でしょう教室 1 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年1月19日 10:25 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日1/19(木曜)実績 今日:18名 まだ、まだ、寒い朝です #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #脚振り 1