20230124今でしょう教室 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年1月24日 10:38 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日1/24(火曜)実績 今日:14名 先週来より日が続き、参加者が少な目 #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #腓腹筋 #呼吸筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #脚振り