20221129今でしょう教室 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2022年11月29日 18:19 #今でしょう教室 (ラジオ体操&筋トレ) 本日11/29(火曜)の実績 今日:23名 参加者が着実に増えているかな😎 #ラジオ体操 #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #ラウンジ #呼吸筋 #内転筋 #大臀筋 #首運動 #脚振り #踵落とし #呼吸筋ストレッチ #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #腓腹筋 #大臀筋 #呼吸筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #踵落とし #脚振り #呼吸筋ストレッチ #首運動