2022.10.25今でしょう教室 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2022年10月26日 07:33 #今でしょう教室 (ラジオ体操&筋トレ) 本日10/25(火曜)の実績 今日:20名 朝は霧が出ていました #ラジオ体操 #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #腕上げ #呼吸筋 #内転筋 #大臀筋 #首運動 #脚振り #踵落とし #呼吸筋ストレッチ #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #内転筋 #簡単な脳トレ #大臀筋 #呼吸筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #踵落とし #脚振り #呼吸筋ストレッチ #腕上げ #首運動