適応障害で休職していた頃⑪　－通勤訓練　Ⅳ－

　職場の休日に、職場の建物入口の扉にタッチして帰りました。　
　
　最初にタッチした時に、ようやくここまでできるようになったと満足した記憶があります。　

　記憶が曖昧ですが、最初は人に見られにくいとの理由で、早朝に、その後、通勤時間帯(平日ではなくて休日)に実施したように思います。

　そして、これらに慣れてきたら、職場付近の雰囲気に慣れるために、扉にタッチしてすぐに帰らず、職場の建物を一周したり、その建物の周りをうろうろして過ごした記憶があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜続く＞

----------　以下、補足です　-----------
　３年近く休職後、通勤を開始するのは、本当に怖かった記憶が残っています。職場の正式な通勤訓練が始まる前に、私が個人的に実施した通勤訓練を紹介します。各々について無理のない範囲で慣れるまで行いました。

　Ⅱ以降は、どれを先に実施したか、又は並行して実施したか、時系列の記憶が曖昧ですので、そのようにご理解の上、お読みください。

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