にんにん丸

SNS初心者です。自分の経験をぼちぼちアウトプットしていきたいと思います。

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今を生きる（試した事　その後・・・）

　こんにちは。 　 　４月２８日の下記記事で、今に意識を向ける事を目的に、昼休み、ホテルのお高めのレストランに、ランチを食べに行ったとの内容の記事を書きました。 　 　その後も、昼休みに、不定期に、そのレストランに行っています。 　 　そして今は・・・ 　自然と食事に集中できています。 　そして、食事が終わった後に、贅沢な時間が過ごせたなー、幸せだなー、という気持ちが沸いてきます。　 　このように思える事が余裕だとすれば、自分にも少し余裕がでてきたのかなと思います。 　こ

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    • 全体ビュー数が４２００台になりました。【感謝☆彡】

      　久しぶりに記事を書きます。 　半年ほど記事を書いてなかったのですが、本日ビュー数を確認しましたら、４２００台になっていました。 　記事を書き始めた頃は、こんなに大きな数になるとは夢にも思っていませんでした。 　閲覧して頂いた方々に感謝すると共に、少しでも復職の後押しに繋がっていればいいなと思っております。 〇前回の記事☆彡 〇最初の記事☆彡

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      • ナポリタンは美味しい(@_@)

        　テレビ番組の「ナポリタン」特集を見まして、久しぶりに「ナポリタン」が食べたくなり、喫茶店で食べてみました。 　「ナポリタン」ってこんなに美味しかったの⁉️ 　ホント驚きでした。 　食事の選択肢に「ナポリタン」が入った瞬間です。 　「美味しい」は、幸せな気分にしてくれます。 　そして、新たな発見は、人生のスパイスになります。 　幸せのお裾分けでした。 ◯前回の記事☆彡 ◯最初の記事☆彡

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        • 「ミライの武器」を１４０字以内で感想を書いてみた。

          　吉藤オリィさんの著書「ミライの武器」（２０２１年：サンクチュアリ出版）の感想を１４０字以内で書くチャレンジをしてみます。 　動機は単純に、短く纏めるのが苦手なので。笑 「できないことには価値がある」 の考え方を知り、休職した自分の人生にも価値があると、後押ししてくれた。 　「人と人とのつながりの大切さ」 　「日々生きている事の尊さ」 に改めて気づける事ができた。 　吉藤オリィさんと彼の仲間達が「彼らの人生」を通して、分かりやすく教えてくれた、そんな本でした

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        マガジン

        • 適応障害で休職していた頃
          32本

        記事

          人の良い所を見つけるゲームをしてみました－結果 Ⅱ－

          　私の周りにいる人達について、１人毎に１０個良いところを見つけるゲームをしまして、新たな発見があるのか？心境の変化があるのか？等を確認してみました（関連記事）。 　前回の記事から続く（下記参照）。 　そして自然に、家族や人生で出会った人達について考えていました。 　すると、自分が、家族や人生で出会った人達に助けられて、ようやく生きてこられたんだと、再認識できました。 　このゲームを通して、なんとなく感謝するのも大事ですが、具体的に言語化する事をきっかけに、更に感謝の深

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          人の良い所を見つけるゲームをしてみました－結果 Ⅱ－

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          人の良い所を見つけるゲームをしてみました－結果 Ⅰ－

          　私の周りにいる人達について、１人毎に１０個良いところを見つけるゲームをしまして、新たな発見があるのか？心境の変化があるのか？等を確認してみました（関連記事）。 　職場の人達に対して、書き出してみたところ、７個くらいまではスムーズに行き、残り３個で逡巡しますが、１０個書き出せました。 　結果、心境の変化は、ありませんでした。 　紙に殴り書きをして、簡単に読み返すのができない程、きたない字でした。 　そこで改めて、仕事上近しい２人に対して、丁寧な字で１０個ほど書き出しました

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          人の良い所を見つけるゲームをしてみました－結果 Ⅰ－

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          朝のひと時

          　今朝、目が覚めて、湯を沸かし、寝間着のまま、白湯を飲みながら、鳥のさえずりを聞き、雲を眺め、花を愛でて、風を感じ、ぼーっとする朝の一息。 　今日も「生きている」と感じました。 　皆さま、今日も良い一日を。 〇次回の記事☆彡 〇前回の記事☆彡 〇最初の記事☆彡

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          お伝え出来た！

          　今日、電車に乗ろうとした時に、急に女性から「この電車〇〇駅に行きますか？」と、後ろから声を掛けられた。私は直ぐには分らなかったため、「わかりません。すみません。」と言って、その電車に乗り込んだ。すると、その方も乗り込んできて、少し離れれた席に座られた。 　私は次の駅で降りる予定で、乗車時間は５分くらい。 　 　電車内に掲示されている路線図と、この電車の行き先を何度も確認し、この電車は〇〇駅に行かず、一旦降りて違う電車に乗り換える必要があるという事が分かった。 　その方を見

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          After you

          　お早うございます。 　Ａｆｔｅｒ　ｙｏｕ 　「お先にどうぞ」という意味だそうです。 　普段から、私は、無意識に、エレベーターから降りる時やスーパーの出入口で、相手に先を譲る事が多いです。 　先日、スーパーから出る時に、入ってきそうな方がいたので先を譲ると、相手が会釈をされていました。 　その時、ふと気づいたんです。 　 　これって、私は、相手から感謝されているようでうれしい気持ちになる。相手も先を譲ってもらって良い気持ちかもしれない（少なくとも悪い気持ちにはならな

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          人の良い所を見つけるゲームをしてみます

          　お早うございます。 　最近、急に、私の周りにいる人達について、１人につき１０個良いところを見つけるゲームをしようと思い立ちました。 　新たな発見があるのか？心境の変化があるのか？等を今後の記事で掲載しようと思っています。 　今日も良い一日にしたいですね。 〇前回の記事☆彡 〇最初の記事

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          適応障害で休職していた頃㉑－振り返り－

          　こんばんは。 　自分の記事の振り返りをします。 　ＧＷ中に、自分の記事をすべて読み返しました。 　すると、記事を読まないと、思い出せない休職中の出来事や思いが、結構ありました。 　また、感情の起伏があまりなく読めました。これって、自分の人生を客観的に捉えているという事！　に気づきました。 　この記事を掲載し始めた１年前よりも、休職中の苦しかった気持ちが薄れている事を客観的に知れて、記事を書き続けてとても良かったなと認識できました。 　匿名と言えども、自分の事をｎ

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          適応障害で休職していた頃⑳－感謝の深み－

          　こんばんは。 　 　自分が適応障害になり、長期休職して得た事。 　 　それは感謝の深みです。 　 　休職前にも、人には感謝する方でした。自然に「ありがとう」という言葉もでていました。 　でも、自分が復職後に、感覚的な言葉ですが、感謝が深くなったような気がしています。 　 　それは、自分が弱っている時に、自分に代わってして頂いた事、掛けて頂いた暖かい言葉に対して、本当に「ありがたい」という気持ちが心に染みました。 　 　心に染みた経験をする事で、感謝が深くなった感じがします。

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          適応障害で休職していた頃⑱ －スーツ姿・社員証－

          　おはうございます。　 　休職していた頃、スーツ姿に社員証を首からぶら下げているサラリーマンを見かけると、「社員証を見せびらかして何が自慢したいのか？」って、勝手に「やっかむ自分」がいました。 　その当時の「やっかむ自分」に言ってあげたい。 　「復職できるかどうかわらない不安から、やっかむ気持ちになるのはわかるよ。けど、復職したらその気持ちは消えるから安心してね。」 　復職後の今、「スーツ姿に社員証を首からぶら下げているサラリーマン」を見ても、何の感情も沸かないです(

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          今を生きる(試した事Ⅱ）

          　お早うございます。 　前回の記事で、今に意識を向けるために、ホテルのお高めのレストランにランチを食べに行ったが、仕事の事を考えてしまい、「今」から意識が飛んでしまったとの話をしました（下記参照）。 　昨日、同じレストランにランチを食べに行き、チャレンジしてきました。 　結果、かなり食事に集中できました。 　前進しましたよ。( ´艸｀) 　次はカフェに行って、一杯のコーヒーで、これができるか試してみます。 　食事がないので、難易度は上がるかも。 　限りある人生、今日

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          今を生きる(試した事Ⅱ）

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          今を生きる(試した事)

          　昨日の昼休み、ホテルのお高めのレストランにランチを食べに行きました。 　味や周りの景色を意識して、今に意識を向けるために。 　意識が過去・未来に飛ばない為に・・・。 　しか～し、仕事の事を考えて「今」から意識が飛んじゃいました( ´艸｀)。 　意識を今に向けようと行動した事、食事中に仕事に意識を向けていたと気づけたので、今はこれでＯＫ。一歩前進。 　一歩前進の繰り返しが、大きな道になると信じて。 　今日も一日を大事に生きたい。 〇前回の記事☆彡 〇最初の記事

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          適応障害で休職していた頃⑱　－ 後悔している事【リターン（見返り）】－

          　下記記事を書いた後で、気づいた事があったのでシェアします。 　「無理をして、適応障害になり、心身がしんどい、家族に心配をかける、生涯収入は下がる、昇進は遅れる・・・。「俺の人生なんだったんだ。」と思う時があります。」（下記関係記事抜粋） 　これだけ人生の時間を掛けて仕事を頑張ってきたのに、職場からの「リターン（見返り）」が何もないじゃないか、と怒ったり、人に嫉妬する思いがありますが、 　復職後、職場の方々、友達、親族からの優しさを感じる事が多くなった事に気づき

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          適応障害で休職していた頃⑱　－ 後悔している事【リターン（見返り）】－

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