【HSP】感情の波に飲まれそうになった時の対処法

こんにちは、日々にじゅうまるといいます。 みなさんは、嫌な出来事が起こった時に、つい感情が昂ぶってしまってコントロールできなくなったことはありますか？ 私もHSPとして、日常生活や職場で感情の波に悩むことが多々ありました。 働いていると理不尽なこともたくさんありますし、周りの人よりも多くの情報を得ていることで、思っている以上に疲れていると思います。 そんな中で、いろいろな情報を読み漁り、感情をコントロールする方法を見つけていきました。 私は今日はHSP（Highly