【始めます！共同運営マガジン！】継続を目指すあなたを応援！100日継続共同運営マガジン

どうもこんにちわ！こんばんわ！ 100日後に人生を変える副業サラリーマンです。 noteを継続して書き続け、 ついに200日を達成することができました。 そんな僕が一番お世話になったのが・・・ そう、 「共同運営マガジン」 です！！ 共同運営マガジンに参加することで メリットがたくさんあります。 そんな僕がついに、、、 共同運営マガジンを作ることに しました！ その名も... 「継続するあなたを応援！ 100日継続共同運営マガジン」 です！ この記事を読んだ

２５８日目　どのくらいの速さで「撫でる」と一番幸せを感じるのか？

どうもこんにちわ！こんばんわ！ 100日後に人生を変える 副業サラリーマンです。 触れられること、 または 触れることで 癒される。 ということが 解明されつつあるようです。 赤ちゃんやペットを なでると 撫でられたほうは もちろん、撫でたほうも 幸せを感じます。 これは、撫でる・撫でられることで 「オキシトシン」 と呼ばれる 通称「幸せホルモン」 もしくは 「愛情ホルモン」 が分泌されやすくなるからです。 さらに、 撫でるときに 最適なリズムが あります。 それ

２５７日目　なぜ「酒は百薬の長」は間違いといわれるのか？

どうもこんにちわ！こんばんわ！ 100日後に人生を変える 副業サラリーマンです。 「酒は百薬の長」 この言葉はいつ、どんな目的でできた言葉か ご存じですか？ 「酒は百薬の長」の言葉の起源は 中国の古典 「史記」 に由来します。 この言葉は、 酒が多くの病を癒す効果がある、 という意味で使われています。 具体的には、 酒が人々の心を和ませ、 ストレスを軽減し、 健康を促進するとされています。 が、実はこの 「酒は百薬の長」 という言葉は、 時の政府の利権のために 生み

100日後に人生を変える副業サラリーマンです。 明日のイベント出店の準備のため、今日の記事はお休みします。 久しぶりなので、色々忘れてますので思い出すのに一苦労してます笑 というわけで、皆さんも良い週末をお過ごしください♪

２５６日目　「甘いものを食べると疲れが取れる」のは本当か？

どうもこんにちわ！こんばんわ！ 100日後に人生を変える 副業サラリーマンです。 「疲れた時には 甘いものを食べるといい」 そう思っている人、多くないでしょうか？ 僕も昔はそう思っていました。 体が疲れている状態というのは、 副交感神経が優位になっている状態で、 本来は リラックスして体を休めるべき 状態なのです。 ですが、 「疲れているけれど、 あと一仕事しなくては」 といったときに、 甘いモノを無意識に 食べたくなるのは、 短期的には糖分が脳や体にすばやく エネ

「100日継続共同運営マガジン」 に参加される方が増えてきてとてもありがたいのですが、記事内・タイトルに、当マガジンに参加してからの日数・番号などを記載いただいている方のみ、表彰対象にさせていただくように方針変更させていただきます。 どうぞ、よろしくお願いします。

２５５日目　「腹八分目」は寿命にどう影響するのか？

どうもこんにちわ！こんばんわ！ 100日後に人生を変える 副業サラリーマンです。 「腹八分目に医者いらず」 と、聞いたことありますよね？ これは、古くから伝わる 日本の健康に関する知恵ですが、 これを実際に研究された方が いらっしゃいます。 1990年に東海大学の 田爪正氣先生による マウスによる実験によると、 食事の量により 平均寿命に違いがみられた、 というのです。 具体的には、 いつも満腹になるまで 食事をしていたマウス の平均寿命は２年、 いつも腹八分目まで

２５４日目　休養のために「栄養を取ること」は必要なのか？

どうもこんにちわ！こんばんわ！ 100日後に人生を変える 副業サラリーマンです。 疲労回復には 「休息をとる」以外には 「栄養を取る」ことも 必要と考えるかと思います。 しかし、現代社会では 豊富な食べ物がいつでも 手に入る環境にあり、 むしろ、 「食べ過ぎ」 による健康被害のほうが 大きくなっています。 言い換えると、 「食べ過ぎ」により 体が休まっていない、 ということです。 十分に栄養を取ることも 必要な場合もありますが、 体を休める、という目的の場合 「内臓を

【表彰】50日継続おめでとうございます！（100日継続共同運営マガジンより）

100日継続共同運営マガジンに参加されている 前田　じあんさん が共同運営マガジンへの記事投稿を 50日継続されました！ おめでとうございます！ ついに、50日達成！ 本当におめでとうございます。 ここまで、本当に大変だったろうと 想像しています。 毎日、空を見上げながら 自分自身とも向き合い それを言葉に表現していく、 簡単そうで、本当に難しいことに チャレンジされている姿に とても感動を覚えます。 すでに習慣化にはなっているものの、 ５０日あたりで 本当にこれ

【表彰】10日継続おめでとうございます！（100日継続共同運営マガジンより）

100日継続共同運営マガジンに参加されている よりまる さんが共同運営マガジンへの記事投稿を 10日継続されました！ おめでとうございます！ なんと！ 18歳年下の奥さんと再婚された 経験をもつよりまるさん。 ご自分の意識や習慣を 変えられたことをきっかけに 良好な関係を築かれているそうです。 これは、ものすごく興味深いですね！ ぜひ、一読されるのをオススメします！ よりまるさん ぜひコメントに 一言お願いします！ 10日目の記事はこちら↓↓ これからも素晴らし

【表彰】20日継続おめでとうございます！（100日継続共同運営マガジンより）

100日継続共同運営マガジンに参加されている 保護猫2匹の飼い主さん が共同運営マガジンへの記事投稿を 20日継続されました！ おめでとうございます！ ※20日目の記事は下記と させていただきました。 「ペットとの暮らしを、より楽しく」を テーマとして猫のお役立ち情報を中心に 発信されています。 また、スピッツについても 詳しく記事にされています。 今回対象の記事はスピッツ！ 僕はまさにドンピシャ世代です。 記事にはスピッツ愛溢れております 保護猫2匹の飼い主さん

【表彰】10日継続おめでとうございます！（100日継続共同運営マガジンより）

100日継続共同運営マガジンに参加されている azurehoho（甲斐　りあ）さん が共同運営マガジンへの記事投稿を 10日継続されました！ おめでとうございます！ ※10日目ではないかもしれませんが、 当マガジンに参加されてから10日目を 表彰対象としました。 間違っていたらごめんなさい。。 日々の出来事や 今、ご自分が感じること、思うことを 飾ることなく記事にされていて 自分の気持ちを素直に表現できない 僕としては、とても勉強になります。 azurehoho（甲