眠くて、文章が書けない時
毎日、日記の様にnoteを
書いていると
眠くて眠くてダメダァ。。。
書けない
同じ言葉を何度も
繰り返している
何を書いているか
わからない
意味不明な言葉を
書いている
なんて事が
月に２〜３度あります
そんなときは
とりあえず寝る
ギリギリnoteアップw
5人の名医が脳神経を
徹底的に研究して
わかった究極の疲れない脳
内野勝行、櫻澤博文、
田中奏多、田中伸明、
來村昌紀 (著)
5人のスーパードクターが
最先端のエビデンスで
明らかにする
誰でも簡単に疲れない脳を
手に入れる方法
体の疲れは休むと
解消されます。
脳の疲労は休んでも
治りません。
大体の人たちは
一生懸命物事に
取り組んでいて、
疲れていることに
気づかずに違うものへ
集中するということを
繰り返すので、
自分の疲労に
気づきにくいのです。
最新医学では
脳が疲れる原因は
明らかです。
食事・睡眠・日々の
ちょっとした心がけで
脳疲労は防げるのです。
◎予測と現実のギャップが
脳を疲れさせる
◎パフォーマンスを
高める秘訣は消化器系
◎ハードに働いても
ストレスにならない
マインドセット
◎脳をひとつの方向に
使いすぎない
◎ストレスに強くなる
栄養素
◎脳のポテンシャルを
発揮する栄養素
◎脳科学に基づいた
集中力が途切れない勉強法
徹底的に研究して
わかった究極の疲れない脳
内野勝行、櫻澤博文、
田中奏多、田中伸明、
來村昌紀 (著)
Amazonより
面白い！体の疲れは
眠れば取れるが
どんなに寝ても
疲れが取れない
という事がある
脳は、本来疲れない
だった
５人ドクターが
それぞれの観点から
脳の仕組みについて
話している
また読みたくなる本でした
Kindle版
Audible版
………………
自己紹介
noteがスキ❤️になってきた。より
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