家庭菜園で幸せになれる！
家庭菜園で幸せになれる！
・はじめに
家庭菜園をすると、食費を節約できるだけでなく、作物を育てる喜びや楽しさも感じられます。
しかし、家庭菜園のメリットはそれだけにとどまりません。
プリンストン大学の研究結果を基に、家庭菜園が幸福度を高める理由についてお話します。
・家庭菜園は幸福度を高める
研究では、370人の参加者を集め、一週間にわたり、家庭菜園やサイクリング、仕事などの日常活動中の感情を計測しました。
感情には、疲れ、ストレス、悲しみ、痛みなどのネガティブな感情と、幸福度のようなポジティブな感情が含まれていました。
その結果、家庭菜園をしている人は、感情的な幸福度が高い傾向にあることが確認されました。
15種類の活動を評価した中で、家庭菜園は感情、幸福度、有意義の三つの尺度で上位にランクインしていました。
総合的な結果として、家庭菜園はサイクリング、ウォーキング、外食と同じくらい幸福度を高めてくれる活動であることが判明しました。
・性別や収入による違い
興味深いことに、家庭菜園から得られる幸福度には性別や収入による違いがありました。
男性よりも女性のほうが、また、低所得の人のほうが高所得の人よりも、家庭菜園から得られる幸福度が高い傾向にありました。
・観賞用と食用の違い
研究では、野菜を育てる家庭菜園と、観賞用に花を育てる庭いじりを比較しています。
その結果、食べるための家庭菜園のほうが幸福度は高いことが分かりました。
作物を育てること、自分で育てた作物を食べることなどが、幸福度の向上に影響していると考えられます。
・一人でも仲間とでも
また、家庭菜園は一人でしても仲間と行っても、幸福度に違いはありませんでした。
自分のペースで一人でやりたければそれでも良し、時間の都合が合えば家族や友人と一緒にわいわいやるのも素晴らしいでしょう。
場所も都市部か郊外かで違いはなく、どちらの環境でも同様に幸福度が向上するようです。
・幸福度向上の理由
家庭菜園で幸福度が上がる理由として、自然と触れ合えることが考えられます。
しかし、それ以外にも、育ちきった時の達成感や、成長過程を観察することも幸福度の向上に影響を与えていると考えられます。
・さいごに
新鮮な野菜や果物を食べられるだけでなく、家庭菜園には私たちの幸福度を高める力があるようです。是非、あなたも家庭菜園に挑戦してみてましょう。
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