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ボックス呼吸法「Box Breathing」アメリカ海軍 特殊部隊Navy SEALsも採用

ボックス呼吸法「Box Breathing」アメリカ海軍 特殊部隊Navy SEALsも採用

かんたん、4秒間ホールドするだけ かんたんに 極楽浄土へ逝ってヨシ!!