朝活は体調が万全な状態でやってこそ、ですよね。
こんにちは。
当麻とおるです。
風邪も治ってきたので、そろそろ朝活を再開しようかと思っております。
といっても昨日は5時に起きたし、今朝はなんと4時40分に目を覚ましました。
私の体は朝活を所望してるのかな？
風邪を引いてるときはだいたい6時起きだったので、体が6時起きサイクルに慣れちゃったらどうしようと心配してたんですが、その必要はなかったようです。
何はともあれ、アラームに頼まず自然に目が覚めた。これは喜ばしいこと！
「夏が終わり、朝が涼しくなってきたので朝活さまっせ！」と宣言したは言いものの、
（こちらのnoteです⬇️）
このnoteを投稿した、ほぼ直後に風邪を引き、そのせいで夜は満足に眠れず朝も起きられずじまいで、
5時半起きから始めて徐々に起床時間を早めていく過程をお見せするとともに、あなたと一緒に朝活を続けられたらなと思っていたのですが、
思いのほか風邪が長引いてしまい、そんなこんなでもう10月。
何という運命のイタズラ…( ◜ཫ◝)ｳﾞｯ
ついこの間涼しくなったと思ったら、もう朝は寒いくらいですね。
朝が特に冷えるんで、夏用パジャマで体を冷やさないように…。
日中の気温差激しい季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけて…。
（どの口が言うって感じですが\( ´ ཫ ` )/）
で、話を元に戻しますと、
『朝活しまっせ！』というお話です。
まだ症状は残ってますが、そろそろ解禁してもいいでしょう。ふいにnote書きたい欲もわいてきたし。
しばらくはnoteの執筆か読書の時間に当てようと考えてます。
あなたももし朝活を始めるなら、事前にやりたいことを決めとくといいですよ。それが起きる目的になってくれますから。
早起きに慣れてないうちは目的がないと、ついつい2度寝してしまったり…なんてことになりかねないですから。
ちなみに今ストックしてある本は、
・大切なのは「いつ食べるか」でした。 大塚邦明／著
・空飛ぶ広報室 有川ひろ／著
・武士道エイティーン 誉田哲也／著
・あなたの本 誉田哲也／著
・脳が目覚める呼吸術 金森秀晃／著
・夜更かしの社会人 安眠と不眠の日本近代史 近森高明 著
こんな感じのラインナップです。
ストックというより積読…。
小学生時代から本は読むようにしてて、大人になってからはビジネス書を読むことが多かったんですが、最近は小説に傾きつつありますね。
健康についても勉強するようにしてるので、その辺も少々読みつつ、
今現在のもっぱらの関心事は
『どれだけ集中力を維持できる』『生産性を限界まで高める』『いかにムダを削ぎ落とすか』といったことなので、それ系の本は片っぱしから読むようにしてます。
自分でやってみて、続けられそうだったら生活に取り入れてくって感じです。
本読む人ならわかってくれると思いますが、読みたい本がありすぎて困る( ;´-`)
時間は有限だから、1分1秒ムダにはしたくないですよね。
なんか話が逸れちゃったな。
もし読者さんと本の趣味が合ったら嬉しいなということで話を戻しつつ、
朝活計画はふりだしにもどったも同然なので、5時半起きの定着から始めていこうと思います。
よし、がんばるぞ💪(´-`💪)