1度体感したらハマって抜け出せなくなる朝活の魅力。

こんにちは。
当麻とおるです。

何回か投稿してるけど、

挨拶から始めたの何気に初かもしれない。

さてさて、

朝活のメリットを
つらつら綴っていきたいと思います。

私が朝活始めて感じる、
1番のメリットは

なんといっても

✔︎︎︎︎集中力の高さ！

それまで夜活民だったんで、

仕事終わって
疲れて帰宅して

ご飯たらふく食べて

すっげー眠い…

とか思いながら
レポートなり何なりやってたんで、

まあ効率が悪い。

集中してやれば
2時間で終わるだろう

ってレポートを
夜の2時間×4日間？くらいでやってました。

これだけで生産性4分の1ですからね。

時間は有限ですからね。

よくないよ、こういうの。

朝は雑念がないから気が散らない。

高い集中力をずっと維持できる。

1時間で2,000字くらい
書けちゃうもんね。

何書くか、考えるところからだから

まあ
進みは良い方なんじゃないかしら？

・テレビ見たい
・ゲームしたい
・散歩したい

とかだと、
生産性はあまり関係ないかもしれないけど

副業とか
資格試験の勉強ってなったら、

やっぱり
集中できるかどうか
ってのは気にしたいよね。

だらだらやっても
終わりが見えないしね。

ちゃんとゴールがあるわけだから、
1歩でも2歩でもゴールに近づいていきたいよね。

朝の時間ってだけでも
めっちゃ集中できるんだけど

さらに集中できるヒミツがあるんですよ、朝活には。

夜活にはない、ヒミツです。

朝だと

『○時には家を出なきゃいけない』

『○時から出かける準備しなきゃいけない』

っていう締め切りがあるでしょ？

締め切り効果って言うんですけどね？

聞いたことある人もいると思う。

『あと30分で1記事更新しなきゃ！』

とか、

『あと10分で1テーマ考えなきゃ！』

とか。

この締め切り効果で
集中力が増幅するんですよ。

夜でも
締め切り設ければいいじゃん。

寝る時間が締め切りじゃん。

って思うでしょ？

でもねー、
なんかそうはいかないんだよね。

夜だと
時間が無限にあるように感じられちゃうんだよね。

ぶっちゃけ徹夜すれば
朝までは自由なわけでしょ？

寝る時間が固定されてたとしても

それまでに終わらなければ

少し夜ふかしすればいいや〜

みたいなさ。

日中お仕事頑張ってきて
脳も疲れ果ててるからさ、

正常な判断できないんだよね。

16～17時間以上、
連続で起きてると

酔っぱらいと同じくらいまで
認知機能が下がるとも言うしね。

酔っぱらってるときに
正常な判断ができるか？

否できない

となるわけですよ。

だから
同じ作業するなら

夜にやるより

朝にやったほうがいいんじゃないか？

と思うわけです。

そのほうが効率よく作業できて

ウン倍も進められるしね。

他にも朝活のメリットはあるけど、
今日伝えたかったのは、

✔︎︎︎︎集中できる！！！

ってこと。

少しでも
「朝活すげーーっ」
て思ってくれたら嬉しいです(*´˘`*)

ではでは
またnoteかXか
どこかでお会いしませう

それじゃ
当麻とおるでした(* 'ω')ﾉ