『 睡眠障害の私がお香をおすすめする理由 』

お久しぶりです。

久しぶりに記事を
書いてみたくなり書くことにしました。

今回は睡眠障害を持つ私がお香をすすめする理由を書いていきます。


私はまず適応障害や双極性障害に加えて、睡眠障害を抱えています。


睡眠薬を飲んでも早朝5時頃には必ずと言って目が覚めてしまいます。(どの時間に寝ても起きちゃうんだよなぁ…😭)

そんな私が何故お香にハマったのか。


睡眠障害とお香が何故結びつくのか。


きっかけは無印でアロマディフューザーを買いに行った時に隣に置いてあったのがきっかけ。


昔から興味はあったけど中々手を出せずにいました😅 (火の不始末が怖かったりで…)



ただその時はやってみたい！と何故か購入意欲が強くお試しで買ってみることに。


突然ですが、皆さんお香のイメージって、線香とかの匂いだけだと思いませんか？

私もそうだったんですけど、まずびっくりしたことに思った以上にバリエーション豊かに香りがある。

金木犀や、イチジク、白樺、ベルガモットetc..

しかもあの線香独特の匂いがほぼしないんです！香水みたいに沢山の種類があることに驚きました🤭

わたしはまず金木犀とイチジクを購入。

受け皿とお香立ても一緒に買って無印は約2000円でおつりがくるくらいです。

値段的にも初心者もやりやすくてそこが良いですよね✨️

その日は楽しみに購入して帰り、まずはつけてみることに。

またこれは別の記事でレポしようと思ってるのですが金木犀が特に好きな香りでした。


それからは寝る前にもつけて、(ただ、念の為火が消えるまでは香りを感じながら目をつぶっています。)お香を楽しんでから寝るという事をルーティーンにしてみました。


皆さんは寝る前のルーティーンってありますか？

例えば、同じ音楽とか同じ動画とかを観ながら、流しながら、寝る人が最近は増えてると思うんですけど、お香も同じでわたしは香りを楽しみながら眠るということを選びました。


最初の頃は寝付きも悪いし寝れるまで2〜3本お香も消費したりしてました。でも何故か心は穏やかでした、良い香りに包まれてるからでしょうか。

ただいつしか気づけばお香をつけて寝ようとすると習慣化してきたのかリラックス作用があるのかで、寝つきが良くなってきたんです。


嘘みたいな話ですよね笑


でもお香を寝る前のルーティーン化させたことによって完全復活とまではいきませんが、寝つきが大分良くなりました。

ただ、お香じゃなくてもルーティーン化させれば寝れたのかな？と思う時もありますが、やっぱり好きな物じゃないとルーティーン化させられないですよね。

それからというものお香に激ハマリしてしまって、無印良品で違う香りを買ったり、今は別のタイプのお香も探しています。

お香って面白くて、受け皿に立てるものだけじゃなくて、吊り下げて燃焼させるタイプのものがあるんですよね。

燃焼時間も物によって違う。


専門店とかがあれば調子の良い時に行ってみようと思います。


激ハマリしてるので暫くは闘病のことやお香のこと書いていこうと思ってます🫡



ここまで読んでくれてありがとうございました💓