単純労働のススメ。

結論から述べると単純労働はマインドフルネスである。

マインドフルネスの真髄は過去でも未来でもなく現在に集中する事。

単純労働は頭を使わずに目の前の作業を淡々と熟すので結果的に瞑想の効能が発揮されてうつ病のリスクが低減する。

且つお賃金を頂ける一石二鳥。