身体が欲するもの

普段あんまり食べてないけど、
急に特定の味のものを食べたくなることがある。

身体が求めているのかもしれない。

自分にとってはそれは辛い食べもの。

調べたらストレスを感じている時とか、
疲れている時にそう思うらしい。
刺激を身体がもとめている。

辛いのは得意ではないのに辛いものが食べたくなって、買ってしまった。

辛いインスタントラーメン。

卵とか入れてアレンジしてピリ辛に抑えて食べる。

基本的には身体が欲するもの、食べたいものを食べるようにしているけど、普段と違うことをしようとしている自分の行動を調べてみるのも大事なのかもしれない。

あー、ストレス感じているんだと認識すると無理をしないように調整できる。