食養生をしています　その4

1日2回のお食事と、
朝ヨガ＋瞑想の時間
トレイルウォークのアテンド
夕方のヨガもしくは
何かしらセルフケアの講座
夕食後のヨガもしくは知識の時間
軽いマッサージ＋カッピングが1回

以上が2泊3日のプログラムです。

自力で観光に行っても良し
施設内で引きこもって自分と向き合うも良し
ひたすら読書もよし
温泉ざんまいもよし
ランニングよし
そんな自由な中、
土曜日にちょこっと観光案内もしてくれます。
もちろん参加不参加も自由。

晴天の伊豆大室山の麓には
10月桜咲いてました。

CGのような風景。