【デザイナーのひとりごと247】カイロで腰を温めて過ごしたら快適でした
月曜日ですね・・・おはこんばんちは！
ちょっとここ数日にかけて痛みがちな私の腰ですが、どうやら温めると良いようです。今日は一日中腰にカイロを貼って過ごしていたら、心なしか痛みが緩和されてきたように思います。良かった〜。
でも、ソースがないせいで治療としての自信もなかったので・・・ちょっと改めて調べてみようと思います。
温めの処置によって痛みが和らぎやすい腰痛として覚えておきたいのが坐骨神経痛です。坐骨神経痛が発症すると、足及び腰のしびれや痛みといった症状が見られます。
治療方法としては、薬物療法や神経ブロック療法が挙げられます。セルフケアで痛みを和らげたいときはカイロを用いて患部を温めるのが効果的です。
坐骨神経痛を予防したいのであれば身体の冷えを防ぐ、正しい姿勢で生活するといった習慣を心掛けましょう。
腰痛改善にカイロは効果的か？｜効果的な理由や貼り方を詳しく解説！
う〜ん、温めることで痛みが和らぎやすいのは「坐骨神経痛」のようですね。しかし、専門家ではないので・・・私は坐骨神経痛なのだろうか？なんだか違うような気がします。まあでも、「急激な痛みは冷却、慢性的に痛むときは温めが良い」って書いてあるのできっと慢性的な腰痛なのでしょうね。首・肩はすでにその自覚がありましたし・・・。
なんか、カイロの貼り方についてもっといい記事を見つけました！多分私の症状はこれだな・・・。
加齢による不調を感じる人は、背骨周辺で痛みや冷えを感じるところにカイロを当てましょう。
おすすめのタイミングは、朝と昼、夜の食後です。背中には、自律神経の神経幹があります。食後に背中を温めると、副交感神経が優位になり体の緊張がほぐれ、胃に血流が集まることで食べ物の消化が進みます。活発モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経のメリハリをつけるために、食前よりも食後がよいでしょう。
カイロを貼る場所のおすすめは？ 寒暖差疲労には温活が効果的
う〜ん、確かに、今日一日背中と腰にカイロを貼っていて、いつもより仕事の調子は良かった気がするのですよね。でも、一つだけ・・・「加齢による疲労」って、具体的な対象年齢は何歳くらいなのでしょう？教えて偉い人！
とはいえ、自律神経が整うのはいいことなので、冬の間はカイロにお世話になろうと思います。今年は本当に寒いし、私ときたら慢性的な冷え性＆猫背なので、負けそうな感じがするので！負けない、冬なんかに負けないんだから・・・！！二月頑張っていきましょう〜〜〜！！
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