口呼吸で集中力の低下、原因不明の体の不調などがでやすくなる（その２）

こんなにも恐ろしい口呼吸５つの弊害

口呼吸は脳の機能障害を引き起こす

先に触れたとおり、口呼吸をしていると
脳の温度調整がうまくできません。

人の脳は40.5度を超えると
機能障害が起こるといわれています。

脳の働きに悪影響を及ぼすということです。

具体的な症状としては、思考できなくなる、
熱中症にかかりやすくなるなどがあります。

たとえば熱中症を例に挙げると、
ここ数年、熱中症で倒れる人が
増えたと感じたことはないでしょうか？

直射日光が頭を直撃すると、
脳の温度は上昇します。

鼻呼吸をしていると脳下垂体が
冷やされるため、脳の温度上昇を
緩和することが可能です。

口呼吸だとそれができません。

脳下垂体から離れたところで
空気の出入りが行われるため、
鼻呼吸のように脳下垂体を
冷やすことができないからです。

熱中症に限らず、脳の機能障害を
避けるには、口呼吸から鼻呼吸に
かえることが重要だといえます。

脳下垂体が異常をきたす

口呼吸は、脳下垂体の異常を
引き起こすきっかけになります。

それは、脳下垂体の温度を適温に
保つことができないからです。

その１に書いたように脳下垂体は
鼻呼吸の吸気が通る上咽頭の
近くにあります。

脳下垂体はホルモンを分泌する器官でしたね。

脳下垂体が異常をきたすと、
ホルモンバランスが崩れてしまいます。

すると、不眠症、頭痛、肩こり、
生理不順、精神不安定など、
原因不明の症状を発症することがあるのです。

これは「不定愁訴（ふていしゅうそ）」
と呼ばれるもので、病院に行っても
「悪いところは見つからない」と言われる
ケースが大半となります。

確実な病気ではないけれど、
症状として出ているということです。

もしも、原因不明の体調不良に
悩まされているのであれば、
口呼吸が原因かもしれないといえます。

「口呼吸だと脳を冷却しづらいから」について
解説させていただきました。

その３に続く・・・・

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