「継続のモチベーションってどうしたら保てますか？」に対する私の回答
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
ダイエットサポーター
管理栄養士の成松由佳です。
（初めましての方は▶こちら♪）
先日、所属している
日本パーソナル管理栄養士協会
メンバーのオンラインシェア会に
参加しました。
毎月テーマを決めて開催されています。
今月のテーマは「SNS発信」でした。
現在、私は
を中心に発信を続けています。
他の参加者の方から
「継続のモチベーションを
どうやって保っているのですか？」
と聞かれたのですが
その場でうまく答えられず…
どうして継続できているんだろう？
と、考えてみたところ
この答えは、発信だけでなく
ダイエットや食事改善にも
そのまま同じことが言える！
と思ったので、
noteに書いてみることにしました。
私の
「継続のモチベーションが保てている理由」は
「何のためにやっているか」
が明確だから
というのが結論です。
なぜ発信するか？
これをビジネス的な視点で言ってしまえば、
「役に立つ情報を提供して、
私を信用してもらうため」
「SNSからイベントやカウンセリングに
お申込みしてほしいから」
それもそうなんですけど、
これだけだと続かない。
もっと深い理由が必要です。
「どうしてイベントやカウンセリングを
やっているのか？」
「私の発信を読んでいただいて、
イベントやカウンセリングに参加していただいて、
どう変わってもらいたいのか？」
この「真の目的」を
"BIG WHY"とも言ったりします。
これがないと、
なかなか続けていくのが難しい。
私も、
かつて「会社の仕事に有利そう」と
なんとなく思って始めた
英会話やプログラミングは
ちっとも続きませんでした…
今の私の
"BIG WHY"はというと、
本当は食事を変えて、
体型や体質を変えたいのに、
情報が多すぎてどうしたらいいかわからない、
やりたいと思っているのに
できない、続かない、成果が出ない、
と困っている人を悩みから解放したい
過去の自分の経験や
学生時代の食育ボランティアを通して
感じたことが原点になっています。
語り出すと長くなるので（笑）
詳しくは、自己紹介記事を
お読みいただけると嬉しいです。
▼自己紹介記事はこちら
この"BIG WHY"は、
昔からずっと心の中にあったのに
「そんなの仕事にならない」と封印して
自分でもなかったことにして、
いつしか忘れていました。
でも、「やっぱりやりたい」と
この想いを自覚して
一度進んだ別の道を
引き返してまで目指しているのに
簡単に諦めるわけにはいかない。
これが私のモチベーションの
最も根底にあるものです。
そして、
それを実現させるためには
発信が必要！！
このことを心から実感しています。
情報が溢れているこの世の中
「何を言うか」より
「誰が言うか」が大事
と、いわれています。
これは、国家資格を持って
活動している立場からすると
とても悔しい思いをすることも
正直言って多いです。
情報の確かさよりも
「この人からなら話を聞きたい」
と思えるかどうかで
人は判断している…
本当にそれでいいの！？
と思ってしまいますが
嘆いていても仕方ない。
自分が
「この人からなら聞きたい」
と思われる存在になるために
とにかく伝え続けよう。
そう決めています。
たまにしか更新しない人よりも
いつも有益な情報を発信している人、
「それが知りたかった」と思えることを
記事にしてくれる人
私だったら
そういう人の話を聞きたいと思うから、
そういう存在に
なれているかは分かりませんが
少しでも近づくべく
発信を続けています。
自分の"BIG WHY"が分かった。
そして、その実現のためには、
この行動が必要なのだ、と分かった。
ここまで来たら、
もうやるしかありません。
自分の夢、
叶えてあげられるのは
自分だけなんだから。
…ここまで起業の話ばかりに
なってしまいましたが、
これをダイエットに置き換えるならば
「なぜやせたいのか？」
「食事を変えてどうしたいのか？」
この理由をはっきりさせること。
そして、
そのために必要な行動を認識すること。
が大事と言えますね！
（ひとりで考えるのが難しければ
個別カウンセリングでお手伝いします）
…とはいっても、
私たちの日常は
「やらない」理由に
満ちています。
仕事で忙しい、
家事が溜まっている、
疲れて動けない、頭が回らない…
テレビや動画、SNSが気になって
ついつい見ちゃって
時間を使ってしまったり。
あるあるですよね。
私もあります！
「モチベーション」というのは
行動を始めたときは高くても
自然と落ちていくものなのだそうです。
だから、
続かない自分を責める必要はなく
そもそも
「モチベーション」とか
「意志の力」に
頼ること自体が間違いなのでは？
と、最近は思っております。
意志の力に頼らず、
人間の行動の仕組みを利用して
スルッと続けるためのコツは
Facebookグループ
「ダイエットの学校」で
ライブ配信しています。
3月限定の配信…と
言っておりましたが
私の体調不良で
配信できない期間があったので
4/2（土）まで延長戦で配信します！
明日3/30（水）21時～
第9回配信のテーマは
「挫折を防ぐマインド」（仮）
まだまだご視聴メンバー募集中！
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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