「○○だけダイエット」のおすすめはコレ！

2022年6月30日 18:50

こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
ダイエットサポーター
管理栄養士の成松由佳です。

（初めましての方は▶こちら♪）

▼こんなお悩みありませんか？

ダイエットしたい、
もっと健康になりたい。

このままの食事じゃまずいかな？
変えてみたいとは思っている…

でも、
何から始めたらいいか分からない！
複雑なことは続く気がしない！

そんなあなたに
実は、おすすめの

「○○だけダイエット」

があります。

とはいっても、
「○○だけ食べていればOK！」
というものではありません

（そういう食べ物は存在しないんです
　残念ながら…＾＾；）

今日、おすすめしたいのは

食べるものの写真を撮る、
ただそれだけです。

ポイントは、

＼口に入れるものはすべて撮る／

毎食の食事はもちろん、

お菓子、
お酒、
飲み物、

全部撮ってくださいね。

人間は
「何をどのくらい食べたか」
案外、忘れる生き物です。

▼詳しくは前回の記事に書きました

そこで、
写真を撮ると

客観的に自分の食事を
振り返ることができます。

また、
食べるものに対して
自然と意識が高まり

徐々に食事を整えられるように
なっていきます！

この「撮るだけダイエット®」に
チャレンジする企画

その名も

7/11（月）～18（日）
Facebookグループ「ダイエットの学校」で
開催します！

ダイエットや体質改善
食事を変える
はじめの一歩として

「7日間続けられた！」
という自信も合わせて
お持ち帰りいただければと
思っています。

ぜひ、お気軽にご参加ください！

「参加してみたい！」
「どんなものか気になる…」
方は

以下のリンクから
グループへご参加いただき
開始をお待ちくださいね。

詳しいご説明も
グループ内のライブ配信にて
お伝えします！

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

メールマガジンにて
お茶会、セミナーなど
先行案内をお送りしています。

▼ご登録はこちらから▼

✅これって自分の場合はどうなの？
✅自分に合った方法が知りたい！
✅体を変えて楽になりたい
✅自信をつけたい、自分を好きになりたい
➡個別で食生活のアドバイスをします

▼パーソナル食生活サポート▼

いいなと思ったら応援しよう！