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2021年3月の記事一覧
コンビニご飯でバランスを整えるコツ
こんにちは。
あなたのカラダとココロの味方
管理栄養士／ライフミッションサポーター®の
成松由佳です。
今日は、忙しい方の味方
コンビニでのご飯の選び方を
お伝えします。
仕事中のご飯を
コンビニで調達するという方も
多いのではないでしょうか？
コンビニ＝体に悪い
と思われるかもしれませんが、
コンビニご飯でも、
栄養バランスを整えることは可能です！
コツを2つと、
おすすめの組み合わせ
毎日毎食バランス良く食べなくてもいいんです！
こんにちは。
あなたのカラダとココロの味方
管理栄養士／ライフミッションサポーター®の
成松由佳です。
先日、Twitterで
「管理栄養士と結婚しない方がいい」
というツイートを見かけました。
その理由は、
「食に対してやれ栄養素だバランスだと
いちいちケチをつけてくる」
からだそうで…
これを見てショックだったのは
世間的に
管理栄養士＝栄養素やバランスにケチをつけてくる存在
と
バランスの良いお弁当を作る５つのルール【３・１・２弁当箱法】
こんにちは。
あなたのカラダとココロの味方
管理栄養士／ライフミッションサポーター®の
成松由佳です。
先日、こんなご質問をいただきました。
子どもに作るお弁当の
ベストなバランスってありますか？
ということで、本日は
バランスの良いお弁当を作るための5つのルール
「３・１・２弁当箱法」
をご紹介したいと思います。
子どもだけでなく、大人にも使える
ルールです＾＾
１．食べる人にとって