全てはバランス、全ては感じる、全ては今。

全てはバランス。

全ては感じる。

全ては今。

全てバランスなんだよね。
頭と體とのバランス、思考と感じる事とのバランス。
押すでもなく、引くでもない、そのどちら共に在るバランス。

いつでも二極が働いている。
その時その状況でどちらが強いか。

強すぎでもなく、弱過ぎでもなく、
その両極の力を抜いて預ける事。

力やパワーでも、緩めるでもなくそのどちらも。
だから「しなやさ」と「謙虚」さ。

自分へ集中し過ぎでも、気を遣い他人過ぎでもなく、
自分との調和、他人との調和、外側全てとの調和。

ほんと全てが「バランス」なんだよね。

その為にも「感じる」事。
體でバランスを実感する事。

バランスって固めてキープする事じゃない。

ヨガのバランスボーズで固めて保持する人が多い。

固めたバランスじゃなく、緩めたバランス。

緩む事でバランスが取れ、感じる事ができ、
緩め解くと内側の自分が開かれ顕れてくる。

固めた安定じゃなく、緩めて不安定で在る事でバランスを知ることが出来る。

でも、どんな事も「過度」は良くない。

緩め過ぎても軸が掴めなく、固めて力みパワーや勢いで動いていても疲れてしまい自分を見失うからね。

「思考」と「感じる」事とのバランス。

現代人は思考し過ぎて頭だけで動いている。
頭の中だけの理解、その限られた狭い世界。

「感じる」は無限。「感じる」は可能性と拡大。

頭を思考を解く事で意識が拡がってゆき想いが生まれ創造してゆく事が出来る。

頭じゃない、思考じゃない、「體で感じる」。

その為にも全てに目を向け多くを知り思考を解く事。
言葉の意味という呪縛を解く事。

「知ってる、分かった、こうだ」と決めない。

決めてしまった時点で歩みと解放は止まってしまうからね。

知り続ける事でひとつひとつが深まってゆく。
深まってゆく事でその物事の理解が増し本質が顕れやってくる。

だから意識的に繰り返す事。
無意識や頭で生きて流されてちゃ気づけない。
流されてちゃ自分主導じゃない、本当の自分ではない。

だからヨガもアーサナも行い続ける事。
繰り返す事で體も深まり、體が深まる事で意図や効果が分かり、その実感が他のアーサナや意識や日常へとフィードバックされ、日常が豊かになってくる。

いかに思考と體を整えるか。
崩れた體のそのバランスの悪さが思考を固め行動も制限させているからね。

いかに全身を機能させるか。
どれだけ意識を全身へ行き渡せる事が出来るか。

思考と體、思考と感じる、そのバランスを取り地に脚を着ける事。グラウンディングする事。

でも単純でシンプル。頭も體も緩める解放させ意識を自分へと留め、あとは體に委ねるだけ。

緩め、軸を掴み、委ねる。

なので思考解く事。今まで全てを解く事。
常識も知識も概念も、限定してしまう事を全て解く。

全て解いて自分と全てを感じ體がどうしたいか。

頭の満足じゃなく、體のfeelingの心地良さ。
そして心の豊かさと温かさ。その為にも體で感じて氣持ちを素直に顕わし伝える事。

「今」だけに。
自分の軸を掴み「バランス」を取り
今を「感じ」感じた體のままに。
整えて心と體にゆとりを。

緩めて感じる事で「落ち着き」と「ゆとり」が生まれる。

自分自身が思っている以上に體は機能していなく、思っているように動かす事が出来ていないからね。

ヨガのように左右行いアーサナひとつひとつを感じる事で今ここの自分の状況を実感する事が出来る。

その繰り返しがより意識と體を、想いと動きを一致させ外側とも一致し、全てとも一致してくる。

全てと一致した自分が本当の自分自身。

まずは整え己に成る事からがスタート。

この月曜もナイスナイス仲間とのヨガ時間。
継続し続けている効果が動きと意識に顕れていて、
そんな仲間を観る事と、そのレッスンの時間が何よりも嬉しい。

その人がよりその人で在るそのエネルギー、
そのエネルギーとそんな空間が好き。

これからはより変容が起きてくる時。
1人ひとりの意識の変容が必要な時。
なので自分自身を見失わない為にも體を整える習慣を。意識を高め想いを持ち調和してゆく為にも整えてゆこう。

今まででいいですか？。心地良く本質だけの世界に生きたいですか？。全ては自分の意識と想い次第だからね。でも何かに囚われ制限かけていないクリアな自分から。

自分自身で整え體の事を知る事は難しい。
なのでぜひご参加を！。
心地良く在りたい方、お待ちしています。

いつも来てくれてありがとう！。
いつも読んでくださりありがとうございます！。

今日も自分に優しく。
頭じゃなく、體に素直に、ハートに素直に。
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Don’t think, feel.
just feeling！.
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NAOYUKI
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7月のレッスンスケジュールは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12607126438.html?frm=theme
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☆参加連絡はメールにて。
☆身体を心地良くしたい方ご参加お待ちしております。
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