これからは自分自身で「在る」ことがベースの時代。自分に素直に正直にフレッシュに。

こらからは自分自身で「在る」事が基本でベースな時代へと益々加速してゆきます。

変容が加速し続けてゆく時なので今が整える絶好のタイミングの時。

「何をしたいのか、どうしたいのか、どう在りたいのか。」
「氣持ちに自分に素直で正直か。」
「自分を大切にし、自分と調和し、全てと調和しているか。」

その邪魔をしているのが思考。今までのその思考を全て捨て「感じる」だけの自分へと成る時。

自ら楽しんで行くのか。外側の刺激に流されたまま行くのか。

何を感じ、何が好きで、どんな違和感や違いを感じているか。

どんな思考でどんなfeelingのベースが根底に在り、何処にフォーカスしているか。

ポジティブから？ネガティブから？。
今までを引き摺る重たいままから？。
それとも今までを解いて軽やかからか。
どう捉え認識しているのか？。

自分のベースやfeeling次第で視界と世界はガラッと変わってゆきます。

全ては自分の「思い込み」。思考も體も今の自分自身も全部自分の思い込み。だから自分の中のルール全てを捨てひとつひとつ丁寧に。

丁寧さの中に深い実感と本質が埋まっている。
実感出来る物事だけが本質に氣づかせてくれる。

體の奥から心から感じ、外側の刺激に踊らさせれず自ら楽しさを選択してゆこう。

意識と視点を変化し続けいつもフレッシュに感じ続けてゆこう。

必要なのは調和の取れた「自分自身」。その自分の「在り方」。

この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。

ほんと自分自身を持っている仲間とは嬉しく楽しいヨガと話しの時間。

素直さが顔に顕れているその仲間の笑顔が何とも言えなく素敵で嬉しくなる。

視点を変える事でバランスを知る事ができ、行い方と意識で體は変わります。

ダウンドッグも正面から見た時とお尻の方から見た時の背中のバランスは全く違う。

どう體を感じ、意識し使い、認識しているのか。

思考と動きを一致させてゆく。
その為のヨガであり、アーサナ。
思考と動きの一致が本質と真実を齎す。

一致に必要なのが「體」と「感じる力」。

些細な意識や意図で、體も思考もすべても全く変わってゆく。

整え続ける事で新たな発見と視点と理解が顕れる。その新たな感覚と発見が楽しい。自分には無い感覚を知る事が楽しい。

それだけ體も感覚も本質も底無し沼のように奥が深いからね。

整えてゆくと出来ていたアーサナや動きが行えなくなる時がある。

ある種それは良い意味での「好転反応」。
體がチェンジしてる証拠でもある。

その新たなバランスからまた心地良さへとバランスを取り直してゆく。

その地道な繰り返しが自分の軸を掴む為の近道だから。

ヨガは本来の自分を知る為の「リハビリ」。
自分を知る為のツール。

「今」何がしたいのかどうしてゆきたいのかは自分の奥底を感じるだけ。

今までの意識と感覚で今までをまた永遠に続けるのか。

それとも意識と視点と感覚をフレッシュにバージョンアップし続け、いつも楽しく心地良く氣持ちスッキリと「今」だけを楽しんでゆくのか。

「今」の大切さ。「インパクト」の大切さ。　

表面的な刺激じゃ體は機能していかない。
體の奥深く響く「インパクト」その強さその実感が大事。

実感は本物・本来からでしか得る事は出来ない。
だから、本物・本質が大事。

なので実感出来る體へと整えてゆく事がまず必要。

そして自分の中にあるルール。その全てをいかに解いてゆくか。思考の柔軟さが體を解く鍵。

自分の「好き」と「心地良い」と「楽しさ」「嬉しさ」に素直に正直に。

體は本当の自分への羅針盤。

「今」いかに自分自身を顕わす事が出来るか。
気を遣わず考えずそのまま素直に顕せるか。

どんなベースでどんなfeelingで何処へフォーカスし向かっているのか。

ポジティブがベースならポジティブな世界へ。

自分を大切にしてゆけば自然とポジティブなベースと発想と捉え方に成ってゆく。

どれだけ自分の全てに自らOKを出し自分を大切にし全てを受け止め開いているか。

想いと意識の置き所で見ている世界はガラッと変わってゆく。

見ているだけ？。観ているのか？。
その些細な違いで世界は変わる。

なら自ら心地良い世界に向かってゆこう。
いつも心地良く嬉しく在ろう。

心地良さは自分の體に顕れるからね。

だから感じよう。重たいfeelingを解いてゆこう。
思考と體の軽やかさが鍵。

頭の欲求・欲望・エゴからじゃなく體で感じる自分から。

今までの経験の延長線上の自分でいいですか？。

體と感じる力がより大事な時。

単純単純。整えてこそ整ってゆく。整えた分だけ心地良くなってゆく。

全てを解き、シンプルに、素直に、正直に、感じるままに。

大切なのは、本質と本来・本物のその実感。
感じられる事が何よりも大事。

ただ「感じる」事が人の本質だから。

ぜひ実感でき感じる本来の體へ整えてゆこう。

心地良く在りたい方、本来の體の感覚を感じたい方、
ご参加お待ちしています。

ほんと実感出来る事って心が嬉しいからね。

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Don’t think, feel.
just feeling！.
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NAOYUKI
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7月のレッスンスケジュールは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12607126438.html?frm=theme
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☆参加連絡はメールにて。
☆身体を心地良くしたい方ご参加お待ちしております。
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