継続は氣づきと自分との一致なり。整え意識を留めよう。

外側へ向いている意識をいかに自分へと引き戻し自分へと留め自分と一致するか。

出来事じゃなく大切なのは自分の「在り方」。

どう「在るか」。

今まで積み重ねてきた延長線上が今の自分。

思考と體が癖づけられた自分。

外側や環境や親や世の中に拠って作られた自分。

今までから氣づき、今まで全てを手放し、重たいfeelingを手放した自分が本当の自分。

今居る環境や状況は本当の自分へと氣づくための環境。

いかに出来事にコミットせず、その出来事から自分の在り方を見つけられるか。お互いに個と個を成長してゆく意識で関わり合えるか。

依存じゃなく共存。自分自分じゃなく調和。

全てはひとつで在ってもまず個が在ってこそ。自分自身に氣づいてこそ。

自分で居る為の外側じゃなく、自分に氣づく為の外側。

何かが在る事で誰かが居てくれる事で自分を成り立たせない。

自分に氣づき自分で立ってこそが本当の自分。

その本当の自分へと成る為の今の世の中、今の外側の出来事。

だから出来事にも世の中にも流されない。
だから今居る狭い範囲だけに留まらない。

違和感を感じ、自分の中の真実を伝え、自分を顕し、意識を拡げてゆこう。

その為にもまず自分へと意識を留める。

思考の自分は本当の自分じゃないから。
體を感じ體のまま在るのが本当の自分。

その為に體と思考を整え、自分をひとつのワンパッケージとしよう。

「こうだから」「こうしないと」の「しなくちゃ、しないと」思考を解いてゆこう。

全ては思考の癖、體の癖。全ては「思い込み」だから。

だから、思考を、今まで全てを、今思い込んでしまっている固定観念（概念）を體を整えつつ手放してゆこう。

いかに體を心地良く軽やかに、軽やかなfeelingにしてゆけるか。

重たい思考、重たいfeeling、本当の素直な自分には必要のないエネルギーを外してゆこう。

今は整えより自分に氣づき本当の自分へと選択し直してゆく時。

今までのまま？。それとも本当の自分。

整えゆくから、解いてゆくから、ひとつになりワンパッケージとなり自分と一致してゆく。

整えてゆき自分を緩めて開放してゆくと本当の自分の声が聴こえるようになってくる。

外側に正解はないからね。自分の中で正解を探す。
所謂、自分の中でいかに素直に一致するか。腑に落ちるか。

だから、こうじゃないと、こうでしょ、は必要ない。
外側はあくまて参考程度。

自分の中でいかに一致するか。

その為にも體や思考や感覚というベースを整え直す。

今までを解いてこそ本当の自分に出会う事が出来る。

そして、いかに実感し整えてゆくか。

なのでアシュタンガ・ヨガやヨガを極める為に自分は行っていません。

本来を本当を本質を本当の自分を知る為に取り入れています。

極めるのじゃなく、いかに自分と一致するか。
その為にヨガを行い、氣づいた事をレッスンで伝えています。

いかに體で実感出来るか。

なので、アシュタンガ・ヨガをロジック的に行い、必要なアーサナも取り入れています。

効果無いと意味ないでしょ。笑

なので、自分の意識、意図、行い方がとても重要。

全ては自分の「意識」と「想い」だからね。

いかに今までを解き本当の自分へと氣づいてゆくか。

その為にめ整える事を継続し続けてゆく。
自分自身を心地良さへとバージョンアップし続けてゆく。

今のまま？それとも本当の自分。

全ては自分の選択次第。

なら、氣楽に心地良く楽しく嬉しく氣待ち良く自由で在る自分へと選択してゆこう。

その為に整え解き意識を自分へと留め自分をワンパッケージに。

この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。

ほんと継続力が體と動きと若さにより顕れている仲間達。

整え続けるから體が蘇りフレッシュになってゆく。體が機能し直してゆくから、笑顔も若さも自然な現象。

その人がよりその人と成ってゆくのが嬉しいし、その人だからこそ関わっていて楽しい。

ほんと楽しく嬉しいいつもナイスな仲間達。

體を整えるのは大変だけど、継続し続けた分だけ心地良く氣待ち良く、動いたらスッキリしてゆく。

いつも色々書いていいますが、基本、いかに氣楽で在るか！です。笑

もっと自分を世の中をシンプルにしてゆかない。

今の世の中複雑で面倒でしょ。

今の世の中は大きな変容の時、シンプルへ心地良さへとひとつへ調和へと向かっている時。

手放し整え選択し直す絶好のタイミング。

この変容の流れに自ら乗ってゆき氣づいてゆくか。
それとも今までのままか。

今までのままってつまらないでしょ。笑

なら整えて心から楽しく氣楽に體の奥から豊かさを感じてゆこう。

まずは自分で在る事。その為には整え直す事。

心地良く在りたい方、本来の感じる自分で在りたい方、ご参加お待ちしています。

誰もが氣楽に心地良い世界へ。まず自分を整えよう。
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Don’t think, feel.
just feeling！.
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NAOYUKI
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8月のレッスンスケジュールは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/ entry-12613398503.html?frm=theme
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☆参加連絡はメールにて。
☆身体を心地良くしたい方ご参加お待ちしております。
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