全ては自分の意識次第、想い次第。

この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。

やっぱり特殊な仲間との時間は嬉しくて楽しい。笑

なぜアシュタンガ・ヨガのレッスンをこうして行っているのか。

それは、アシュタンガ・ヨガは體全身に刺激が入る万能なヨガだから。

もちろん過信はしていないく、いかに本来の體へと整えられるかを主にしています。

なのでアシュタンガ・ヨガをベースにロジック的に行い、途中で違うアーサナも入れたりしています。

體と言うベースをいかに本来の感覚や機能へ整える事が出来るか。

そこに大切にし主にしレッスンを行っています。

なので同じ動きを繰り返す。

全身を機能させ動ける體へと整えるにはやはりアシュタンガ・ヨガが1番もってこいのヨガ。

ただ行い続けているだけでは整わない。

自分の意識や意図や想いが影響するから。

「どう行うのか」「どう意図するのか」。

行い方、その過程を意識する事で形になってゆく。

なのでロジック的に行っています。

この月曜はマンツーだったので體をより知る時間に。

自分のウィークポイントやアーサナの効果をより発揮させるにも體をより見つめる時間を敢えて取る事も大事。

意図や意識でアーサナの効果も全く違ってくるから。

写真のアーサナ「パールシュバコナーサナ」。

「骨盤を上げて体側をより伸ばして」

「後ろ脚から體を繋げ、前脚と腕でマットを押し土台を安定させ、その脚の力で体側を伸ばし指先まで繋げて」　

左右それぞれ、そのような違う言葉を伝えました。

一目瞭然でしょ。笑

意図や意識や想いで効果も行っている物事も全く変わります。

いかに繋げるか。いかに内側にエネルギーを齎すか。

自分はそこを大切に伝えています。

意図や意識で體は全く変わります。

意識し體を整え、意識で體が変化する実感を得る事で
どんな物事も自分の意識や意図や想い次第だと言う事を深く実感する事が出来ます。

繰り返し體を整える事でより思考の認識が深くなる。

その體からの実感が意識をシフトさせてくれる。

だからこそロジック的に意図し意識し実感が伴うように整える事がとても大事なのです。

ただ漠然と行っていては思考までは整いません。

意図し意識し繰り返し、深い実感を得てゆく事で體の感覚が変わり繊細になりより感じる事ができ、入力される刺激が増える事で思考もクリアにシフトしてゆきます。

意図や意識、行い方で全くアーサナの効果は変わってしまいます。

それだけ意図や意識や想いが大事なのです。

漠然としてちゃ漠然のまま。
無意識な無意識のまま。

意図し意識し想う事で形になってゆき現実に顕れる。

実感を深くしてゆく事で自立し自信と自分が顕れ軸を掴む事が出来る。

頭で知り理解するのではなく、體で理解し體で実感し體で判断・選択をする。

「感じる」事が人本来だからね。

使っていないから衰える。使われていないから使えなくなる。可能性へと向いているから可能性が拡がってゆく。

ほんと全ては単純でシンプル。

わがままじゃなく、自分との調和、全てとの調和。

自己の確立じゃなく、「自己との一致」。

どんな事にも対立しない自分に。

自分に一致し自分の真実をただ表現するだけ、顕すだけ。

その時大切なのが「ベース・根本・源」。

ポジティブそれともネガティブ、どんなfeelingのベースか。

機能している感じている反応さている、どんな體がベースか。

外側それとも内側、意識は何処に繋がっているのか。

何が正解なのかは體が知っている。

體を整えてこそ思考も整ってゆく。

どんな物事も意図や意識や想いで全く変わってしまう。

どれだけ素直か。どれだけ枠を外しているか。
どれだけ抵抗が無くなっているか。

自分の意識や想いが、自分に全てにも世の中にもどれだけ影響を及ぼしているか。

體を整える事でその実感を得る事が出来る。

なので1人ひとりの意識や想いやfeelingが大事。

その影響が世の中へと顕れるから。

今の外側の出来事から何を感じているか。

我慢をしてちゃ我慢の世の中。
それは本質じゃないからね。
もちろんわがままも違う。

だからこそ感じる力が必要で大事。

感じ違和感を手放してゆく。
1人ひとりが感じたまま顕してゆく事。

マスク苦しいなら外そう。
その素直な氣持ちが本来の自分、そして感じたままが直感。

意図し意識し想いを持ち整えてゆく事で実感が深まり自分軸がブレなくなってゆく。

意図や意識、行い方で全く変わります。
効果を得て整える事が大事。

この月曜もほんと嬉しいヨガ時間。特殊な仲間とだからより楽しい。笑

體を本来へと心地良く整えたい方、ご参加お待ちしています。

無理なく氣楽に想いのまま體のまま素直に生きよう。

まず整えてこそ。ベースが整ってこそ本質は顕れる。

全てどんな事も「バランス」だからね。

.
.
.
．
．
．
．
Don’t think, feel.
just feeling！.
．
．
.
NAOYUKI
．
.
ーーーーーーーー
8月のレッスンスケジュールは下記より。
https://ameblo.jp/nayoga16/ entry-12613398503.html?frm=theme
ーーーーーーー
☆参加連絡はメールにて。
☆身体を心地良くしたい方ご参加お待ちしております。
.
.
.
.
#yoga
#naoyoga
#稲毛
#ヨガ
#千葉ヨガ
#稲毛ヨガ
#アシュタンガヨガ
#ブログはプロフィールより
#本質