【マガジン】ヨガとマインドフルネス
マインドフルネスは最近とても注目されています。
元々は仏教の瞑想法から来ている概念ですが、東洋の修行法を西洋学的に解釈して、宗教的要素を除いた概念と言えばいいでしょうか。
マインドフルネス学会では以下のように紹介されています。
「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、 評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」と定義しています。なお、「観る」とは、見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる、さらにそれらによって生じる心の働きをも観る、という意味ななります。
主にマインドフルネス、そして少しヨガとの関係性について、関連する論文を紹介しながらざっとですが考察してみたいと思います。
ここから先は
4,190字
/
1画像
ヨガの解剖学の第一人者直伝のヨガ指導のポイントをお伝えします。他ではあまり伝えない内容もここではお伝えします。怪我のないヨガ指導。自分らしいヨガ指導。ヨガインストラクターとしての指導のポイントをお伝えします。
ヨガインストラクターのための指導ポイント
¥980 / 月
初月無料
ヨガ指導におけるヒントや有益な知識情報をお伝えします。特にヨガの解剖学や安全安心な指導への情報を中心にお送りします。
よろしければサポートをお願いします。私自身ではまだまだ微力です。当たり前の選択や情報を得ることができていない方々に、予防医学の視点で、知らなかったことで損した方を少しでも減らすよう、有益な情報を発信していきます。皆様の応援を励みに、より精進して行きます。応援ありがとうございます。