ダイエットを頑張らない「しくみ」で成功させる
世の中にはさまざまなダイエット本ありますよね
何かを食べて数ヶ月で−10kg!!とか。。
運動器具のCMでウエスト何センチ減ったとか。。
まったく効果はないとは言い切れませんが、もっと単純な仕組みで痩せられるます。そしてお金も全く使いません。
そういう私は一年で66kgから10キロ減らし平均56kg台。
そしていまだに少しずつ減らしています。何一つ特別なダイエットをしているわけではありませんし、急に痩せたわけでもありません。すごく単純なダイエットの「しくみ」を一年間実行して