オイルサーディンでパスタ
ʕ·ᴥ·ʔ˖⋆休日パスタ⋆˖ʕ·ᴥ·ʔ
美魔女フードクリエイターの
NAOMIです🌹
美魔女を目指し
抗酸化力のある食材を用いた料理を
発信しています🌹
とはいえ、
美魔女と称されるお年頃になってくると
骨密度も心配ですよね^^
今回は骨も丸ごと食べられる
オイルサーディンを使ってパスタ~🥰
カルシウム大切だからね😉
もちろんサバ缶でもOKですよ!
只、休日のランチをイメージしてネ♪︎
おつまみでカナッペやサラダで楽しめて
その後にパスタにする
その間、飲み物は白ワインが
いいよね~💕💕
という想定でサバ缶よりオイルサーディン♪︎
休日はのんびりと
ラグジュアリーな時間を過ごしたいなぁ
白ワインとかシャンパン飲みながら✨💕
美魔女はきっと優雅に
こんな時間過ごすんだろうなぁ
なんて妄想中😂
先日サラダで使用したカカオニブが
あったのでちょい足し
更に抗酸化作用を高めたいので
βカロテン豊富な南瓜を使いました✨
油との相性が良く
一緒に摂取すると吸収率もあがりますね
βカロテンは体内に入るとビタミンAに
変わり、髪の毛や皮膚など、さらには
免疫力も高まります💡
益々美しくなれるかしら(笑)
飲み過ぎには注意かな😅
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「実年齢より若く見えるね~😳その若さは武器になるよ‼️」
と言われたのをきっかけに
【美魔女を目指し抗酸化力のある美魔女フード】を提案してます🍴✨
最後までお読みいただき、ありがとうございます💓
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