食生活を変えれば人生が変わる、モテる食事術
こんにちはNaokyです。
今回は食生活を変えれば人生が変わる、モテる食事術というテーマでお話していきたいと思います。
皆さん、食事に気を配っていますか？
食事を変えるだけで人生は大きく変わると僕は実感しています。それはそのはずで人間は食べたモノで構成されているのだからです。
粗悪なパーツでできたバイクはすぐに故障するように、不健康な食生活は人体に悪影響を及ぼします。なので食生活を正せば健康的な男になれるのです。
健康とモテの関係性
健康とモテは一見したところ関係が無いようにみえますが、大いに関係があります。
理由は簡単で不健康な男性は魅力的に見えないからです。
食べ過ぎで肥満の男性、ガリガリで細い男性どちらも健康的には見えず、魅力的には見えないですよね。
さらに不健康な食生活はモテホルモンであるテストステロンを減少させるので、その意味でもモテにくくなると言えるでしょう。
理想的な食生活
極論を言ってしまうと個人、それぞれ理想的な食事は異なると思いますが僕個人的には食べ過ぎ無い事が大事だと思います。
その理由は現代は明らかに飽食の時代だからです。無駄にエネルギーを摂る機会が増えすぎたんだと思っています。
そこで僕が意識している食事法を紹介しますので参考にしてみて下さい。
16時間は空腹の時間を作る
月に1回断食（プロテインや栄養ゼリーなどは飲む）
必ず野菜は一回は食べる
お菓子やジャンクフードなどは食べない（マックなども行かない）
ジュースなどは飲まない
砂糖含む食べ物はなるべく避ける
塩分の摂りすぎにも注意する
これらを意識するだけでガラッと変わりますので是非参考にして実践してみてください、詳しくはこちらの本を参照してください。
テストステロンを上げる食事
テストステロンを上げる食事はモテる為に必須の習慣ですが前提として健康的な食事ありきになりますのでご注意下さい。
テストステロンをぶち上げる食べ物はこの記事に書いてあるのでよかったら参考にしてみて下さい。
さいごに
今回は食生活を変えれば人生が変わる、モテる食事術というテーマでお話をしてきました。食事の重要性が皆さんに伝われば僕としては嬉しいです。皆さんの意識が変われば食生活が変わり人生までも変わると信じていますので今日から実践してみてください。
ここまで見て頂きありがとうございました
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ナオキーのプロフィール（自己紹介）
元23年間非モテ童貞。2年間引きこもり経験し、2年間筋トレや禁欲、食事管理などの男を磨く事に従事。現在彼女と同棲し自分を磨き初めて5年目突入。これまでも友人などを含め20人以上に恋愛コンサル実施（オンライン含む）。昔の僕のようにモテない人や変わりたいと思っている人のキッカケになる情報を発信中。