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私が悪習慣とサヨナラできた理由
悪習慣は”我慢”では断ち切れない
タバコ、暴飲暴食、菓子パン、エナジードリンク、運動不足…etc
これらは私がこれまでに断ち切ってきた悪習慣です。
これまでの経験を通じて言えることは
「悪習慣は”我慢”では断ち切れない」です。
※私の個人的な体験談に基づくものであり、医療従事者や依存症治療等の専門家ではありません。あらかじめご了承ください。
どうすれば悪習慣を断ち切れるのか？
私の経験
元大酒飲みがお酒をやめるまでの道のり
前回、 元大酒呑みがお酒をやめてよかった理由について書きましたが、
「よし、今日からお酒を辞めるぞ！」
と意気込んで辞められたわけではありません。（それで挫折したことは数え切れず。）
だんだんフェードアウトしていって気づいたら辞められていた、という表現が合っているので、明確に何月何日からという記録もありません。
では、どうやってフェードアウトしていったのか？
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飲
元大酒呑みがお酒をやめてよかった理由
学生時代から浴びるようにお酒を飲み、完全に飲まれていた私。お酒にまつわる酷い失敗は数えきれず…。
自己紹介で必ず言うのは「お酒が好きです」、周囲のイメージも私＝お酒が好きな人で、プレゼントや贈り物もほとんどお酒。お酒飲むのやめたと言うと決まって「エッ！？何で！？」というリアクション。
そんな酒と共に半生を過ごしてきた私ですが、2022年の半ばから紆余曲折を経て徐々にお酒を飲まなくなりました。
