包丁を使わない痩せるカレーレシピ❤️
メモ代わりの痩せる簡単カレーレシピを。
カゴメ基本のトマトソースを1缶鍋に入れ火にかける(中火)
その缶に水を入れて中をそそいできれいにしつつ鍋に入れる(その缶1〜2杯分)
サバ缶1つ、もしくは冷凍パラパラ鶏肉ミンチを適量入れる
冷凍ほうれん草を袋の上から揉んで砕いて入れる
塩とヨーグルト、SBカレー粉を適量入れて10分ほどで完成
とってもお手軽で美味しいです。
お好みでチューブの生姜やニンニクをちょっと足したり、はちみつを仕上げに加えても美味しいです。
私はこれで一昨年5キロほど痩せたのですが、去年引きこもっていたら元に戻ってしまったので、またチャレンジしようと思います!
皆さまも是非。
全て目分量で大丈夫です❤️
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