【 夏冷え ・ 疲労回復 ・ 美肌ダイエット 】 エプソムソルト（ Epsom Salt ）は嬉しいメリットいっぱい！✨
日中は暑いけど、身体ってけっこう冷えてたりします💧それでも、めんどくさいからシャワーで済ますってこともありましたが、私はここ最近、エプソムソルトで入浴しています。
前回はラベンダー
今回はカモミール🌼
こんばんわ🌙
ナオさんです。
数年前に「 ハリウッドセレブが愛用している 」ということで盛り上がっていたエプソムソルト。
ブームは去れど、密かに人気があるみたいで…
私はいつも東急ハンズで買ってます。
エプソムソルト（Epsom Salt）とは？
「 硫酸マグネシウム（MgSO4）」の別名ですが、化学物質ではなく海水などに多く含まれている天然ミネラルの純粋な結晶。
最初に発見されたのは、15～16世紀の、イングランドのエプソムという町で、見た目が「 塩のような結晶 」だったため、エプソムソルトと名づけられたそう。（ ※ソルトだけど塩ではないのです。 ）
マグネシウムは皮膚から吸収されやすい？！
マグネシウムは、毎日、ストレスやアドレナリン・汗・尿などで身体から消費されていきます。
身体の中で作ることができないので、毎日、マグネシウムを取り入れることはとっても大切！
そんな、マグネシウム。実は「 経皮吸収 」といって皮膚から吸収されやすいという特徴があるのです。ということは、エプソムソルトを入れて入浴するだけで取り入れることができるのですね😃
※マグネシウムとは？
300種類以上の酵素を活性化する働きがあり、筋肉の収縮や神経情報の伝達、体温・血圧の調整にも役立っています。
マグネシウムが不足すると骨の形成に影響が出るほか、不整脈や虚血性心疾患、高血圧、筋肉のけいれんを引き起こします。 また神経過敏や抑うつ感などが生じることもあるそうです。
エプソムソルトで入浴するメリット！
①エプソムソルトを入れて入浴すると、エアコンで冷えた身体もポカポカあったまります😊
血流もよくなり、凝り固まった筋肉がじ〜んわりほぐれてきます。
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②体内の血流がよくなると「 汗 」をたくさんかきます💦
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③汗は水分と一緒に体内にたまった「 毒素 」を外に出してくれます😃
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④その結果、むくみや便秘解消などにつながり、ダイエットにもつながる訳ですね！😆
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⑤他にも、エプソムソルトには肌の古い角質を取り除き、新しい肌へと再生する「 ピーリング効果 」があるそうですよ🥰 ﾂﾙﾂﾙ✨
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くすみが解消し、肌が明るくなりますね😍
そんな「 ダイエット効果と美肌効果を両方得られる！ 」ということが、海外のセレブたちに愛用されている大きな理由のひとつなのだそう！
なんだか、とても優雅な気分💕
セレブになったつもりで、私も今からゆっくり入浴します😊
いろんなエプソムソルトが出ていますが、よりリラックスするようアロマオイルを使っているものをオススメします。
Dr Teal's 公式HP
https://fitsonlinestore.com/c/teals
私は東急ハンズで買いましたが、気になられた方はAmazonなども調べてみて下さいね♪
では、また明日〜👋
笑顔でよろしくﾃﾞｽ☆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀