【ぎっくり腰】159本目
ぎっくり腰
一度は経験したことある？
本当に大変な痛みです
魔女の一撃とも言われたりします
いきなり
何もしないのに
くしゃみひとつで
原因はなんでしょうか？
全身の筋肉疲労
これが原因
全身の筋肉疲労が溜まって
手を前に出した瞬間
くしゃみをした瞬間
立ち上がろうとした瞬間
起きあがろうとした瞬間
限界が来ていた体に強制終了をかける人間の安全装置
まずはこのことに気がつくことですね
２回目からは用心できるはずです。
気がつかなければ気がつけるようになるまで何回でもやってきますのでご心配なく
２
何が起こっているのか？
腰が熱くなっていたり腫れていたりしたら
腰に炎症が起きている
腰の筋肉に小さな傷ができているといってもいいでしょう
だから冷やすことは有効ですね
3
いつ治るのか？
安静で１週間くらいで大方の方は良くなっていきます。
いいお休みができたと休まれたらいかがでしょうか
目安は自分の表面の怪我、傷口などが改善していく時間を参考にしてみてください。
注意事項
飲酒厳禁
鎮痛剤→痛みが出て眠れない時
痛みが出てから
結構予防で飲む方がいらっしゃいます。予防って？なに？
鎮痛剤の予防とか意味ないから。
痛み止めを使って動くって
体を壊しているのと一緒
痛みが出ているんだから体の声を聞いて動いてはダメです。
動くんだったら悪化を覚悟して動いてくださいね」
ぎっくり腰直後のお風呂厳禁
最低でも3日経ってから
食事を抑える
食べて治すというのは明治大正昭和初期の治し方
今は減らして治す
HP（ヒットポイント体力）を
治癒・治すエネルギーに振り分けてください
食事もHPを消費しますよ。
食事でHP消費を抑える方法は良質な蜂蜜、無農薬の黒糖、良質な果物
治療は二日、三日後から始めるといい結果が得られますね。
あとは来てください。
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プロフィール
松崎健太郎
経歴
1995年 東京衛生学園東洋医療科卒業
資格鍼灸師
鍼灸整体治療歴30年
延べ8万人を治療してきました。
身体の病の原因は心にもあると気づき
ライフコーチかめちゃんこと亀井弘喜さんの
センターピース
ライフコーチマスター
シータヒーリングを学び
☀️日々実践の毎日☀️
✨どこまで行っても学びと成長
私の個人理念は
人を癒し自由に生きる
日々気がついたこと
学んだことを
シェアする場としてユーチューブ発信します
100日投稿100回行動を目標
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