元気な頃に戻りたい。

8月半ばに会社を退職してから、
現在は念願だったカフェでのアルバイトを
週3-4日程度しています。　

そして、退職前から転職活動を進めてきましたが、
晴れて第一希望の会社から内定をいただくことが
できました。

入社まではもう少し時間があるので、
しっかりと心身ともに良い状態に
整えておきたいです。

その分、不安とか焦りもあります。

接客はやっぱり楽しくて、
人と話すことが好きなんだなと再認識できました。
また、一緒に働くスタッフたちも良い方たちばかりで、和気藹々と何の不満も無くアルバイトをする
ことができています。

そこで思うことが、
「以前のように戻れてるかな。」
ということです。

もう、だいぶ症状も落ち着いているし、
すでに治っているのではないかと
錯覚するほどです。

けれど、家に帰ると息が苦しくて、
上手く眠れない。
何度も夜中に目が覚めてしまう。
意識して深呼吸してみるのですが、
肺に空気が入ってこないような感覚があります。

でも、楽しくアルバイトをしている時には、
この息苦しさを感じません。
帰ってきて一人になり、疲労感のある身体で、
色々と考えてしまうと、息苦しくなります。

ネットで調べると、うつ病になると
息苦しくなるという症状も見られるそうです。
自律神経が乱れていると、
緊張などから呼吸筋が上手く使えず、
呼吸が浅くなることがあると書いてありました。

ここ数日は、夜になるとほぼ必ず苦しくなるので、
身体的な不安もありましたが、
何かに集中できている時は起こらないので、
やはり、うつの影響なのかなと。

今は比較的、
感情も穏やかで、症状も落ち着いていますが、
息が苦しくなると、
やっぱり
「前みたいに戻りたい。」
と涙が出てしまいます。

うつがひどい時に比べたら、
見違えるほど回復しているのに、
過去の栄光を懐かしんで、
現状を受け入れることができずに苦しくなります。

今のままだって私は私なのに。
過去はどうにもならないのに。
変えられない過去を羨む暇があったら、
今をそして未来をどう生きるかが大事だ
ということは重々承知ですが、
やっぱり、それは綺麗事だと思ってしまいます。

そして、
「あの時、ああしておけば…。」
とないものねだりしてしまいます。

内定をもらったのは喜ばしいことですが、
また、うつが襲ってきて、
"化けの皮が剥がれたらどうしよう。"
という恐怖があります。

「元気な頃に戻りたい。」