生活に瞑想を取り入れる｜ライフキャリアコーチへの軌跡(11)

2022年8月からは新たに瞑想する時間を取り入れ始めました。強制的に空白の時間を持つことに興味を持ったからです。セルフラブの学びの中で出会った北海道在住のヨガの先生に教えてもらい、同じ時間帯に世界中の人たちと瞑想できるコミュニティがあるのを知り、ただ一人で瞑想するだけではない環境を作って、日常に「一体感のような安心感」を得られる時間を加えられるのが面白いなと感じて、まずは7日間の体験を試してみることにしました。