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なんだか全てを放置したくなる時②
さて、第2段階では以下の中から気が向くものをやりましょう。
①部屋の大掃除
②財布のレシートを整理
③着ない服を捨てる
④乗り気がしない誘いを断る
⑤お風呂に浸かる
⑥好きな音楽を聴く、歌う
⑦近所を散歩
⑧前から欲しかったものを買う
⑨マインドフルネス瞑想をする
⑩料理する
ちょっとハードル上がったけど、これらをやると「そういえば自分できる子ちゃんだった！」って思ってくるは
なんだか全てを放置したくなる時
あるよねー。あるあるです。
仕事したくないし、ご飯も作りたくないし、いつもだったら楽しいはずのことも楽しくないし、SNSの友達のきらきらした投稿が目障りになって、やるべき事だけが積み重なっていくとき。
なんで自分は何にも出来てないんだろって責める。自分自身をね。
でも、そういう時はただ心が乱れちゃってるだけで、ダメになった訳でもなくて、しょうがない風邪のようなものです。今までも定期的にかかっ